多飲水
血液濃縮、血液的濃稠度變得很高的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候流速就會(huì)減慢，這樣就會(huì)促使血小板在局部地方進(jìn)行沉積，就會(huì)容易造成血栓。多喝水有利于沖淡血液的濃度，能夠起到緩解血液粘稠度的作用，可以保持體內(nèi)的血液循環(huán)順暢流通。
多吃新鮮蔬菜與水果
蔬菜與水果，除含有大量水分外，還含有豐富的維生素C及粗纖維。維生素C具有降血脂的作用，粗纖維在腸道可以阻止膽固醇的吸收，有利于降低血液黏稠度。
多吃大豆食品
大豆含有豐富的卵磷脂，有利于脂類透過血管壁為組織所利用，可使血液中的膽固醇下降，改善血液的黏稠度，避免膽固醇在血管內(nèi)沉著，有利于防治高黏度血癥及高血脂癥。
多吃清淡的食物，以素食為主，粗細(xì)糧搭配，少吃動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物脂肪及甜食，還應(yīng)合理調(diào)劑飲食，如晚餐不宜多食葷腥味厚的食物;少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病變加快。
少吃食鹽，口味要淡
多食具有降脂作用的食物如山楂、蘋果、梨、獼猴桃、柑橘、洋蔥、大蒜、香菇、木耳、大豆及制品等。
目前，高血脂癥的患者極為普遍，它包括高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及復(fù)合性高脂血癥。這是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的主要因素之一。它對腎臟、末梢循環(huán)、胰臟、瘙癢癥、免疫系統(tǒng)、血液系統(tǒng)疾病也產(chǎn)生不容忽視的影響，治療高血脂主要通過調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)來改善，那么治療高血脂吃什么好?
一、銀杏磷脂軟膠囊
銀杏磷脂軟膠囊主要成分是銀杏葉提取物，濃縮磷脂、亞麻籽油、蜂蠟等等。
銀杏葉提取物的一個(gè)主要保健功能就是增加腦血流量，改善男血管循環(huán)功能，保護(hù)腦細(xì)胞，使腦細(xì)胞免受缺血所致的損壞沒改功能對中風(fēng)患者具有非常好的輔助治療作用。銀杏葉提取物可在大腦，眼球視網(wǎng)膜和心腦血管系統(tǒng)中可發(fā)揮抗氧化特征，清楚自由基。
而自由基導(dǎo)致大腦損傷被廣泛認(rèn)為是導(dǎo)致伴隨衰老而來的多種疾病的影響因素。銀杏在提升記憶力和感知功能方面較安慰劑明顯更加有效，它有助于防止或治療這些腦部紊亂的原因，是其可增加腦部血流量及其抗氧化功能。
