中醫(yī)養(yǎng)生 輕松治療便秘的藥膳方(2)

  痙攣性便秘和阻塞性便秘的患者,膳食中應(yīng)避免刺激性食物,如辣芥末、椒、生姜等及含植物纖維素的產(chǎn)渣食物,而應(yīng)給以少渣的半流質(zhì)飲食。其食療膳如

  蜂蜜麻油

  在一勺蜂蜜上加上一點麻油,晚上睡覺之間吃一點,第二天就會排便了。

  功效

  滑腸去積,消食和胃。

  白蘿卜汁

  鮮白蘿卜250g,洗凈,去皮,搗碎,用紗布擠汁,加蜂蜜適量,每日清晨空腹服用。

  功效

  味甘性涼,消膩去脂化痰,通便降脂化食消積。

  冰糖燉香蕉

  每次將2-3只香蕉,去皮加適量冰糖,隔水燉熟服食。

  功效

  消火安神,消食行滯,潤腸通便。

  七發(fā)生便秘除了及時用藥,其關(guān)鍵是日常生活中要進(jìn)行防護(hù)措施,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。如早晨起床喝一杯涼開水能刺激胃腸道蠕動。

  預(yù)防便秘

  好能養(yǎng)成每天早晨定時排便的習(xí)慣。只有防治結(jié)合,才能遠(yuǎn)離便秘,健康輕松地生活。便秘患者要多食水果、蔬菜,以增加水分和有機(jī)酸,多食含維生素B族的食 品,如豆類、粗糧等以增加腸道的緊張力。此外多吃海菜,便于在腸道內(nèi)吸收水分使糞便結(jié)塊軟化。

中醫(yī)養(yǎng)生 便秘 蜂蜜 
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