5個(gè)食療方讓你擺脫痱子煩惱自然靚麗

  在天氣炎熱的時(shí)候,人們身上會(huì)出現(xiàn)長痱子的現(xiàn)象,這一病癥對(duì)于廣大的女性同胞而言很是煩惱。今天小編將給大家介紹一些有關(guān)女性痱子的食療的方法以及一些常見的注意事項(xiàng),詳細(xì)的介紹大家請(qǐng)看下文的講述。

  女性長痱子的食療方

  核桃雞肉粥

  制作方法

  1.先將小油菜用清水洗凈切成段狀。

  核桃切碎,備用。

  2.把雞胸肉洗凈切成小塊,撒上適量的鹽和酒,放入蒸籠中蒸15分鐘左右。

  3.接著將油菜放入開水中燙一下?lián)瞥鰝溆谩?/p>

  4.白粥倒入鍋中煮開,開鍋時(shí)放入氽燙熟的小油菜和切碎核桃,熄火盛了就可以吃。

  營養(yǎng)解析

  雞肉:雞肉肉質(zhì)細(xì)嫩,滋味鮮美,蛋白質(zhì)含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強(qiáng)體力,強(qiáng)壯身體的作用,所含對(duì)人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。

  核桃:核桃是大眾喜愛的小食品,它富含蛋白質(zhì)、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鈣、鎂、硒等營養(yǎng)元素,可防止細(xì)胞老化,能健腦、增強(qiáng)記憶力及延緩衰老,減少腸道對(duì)膽固醇的吸收,潤潤肌膚、烏黑頭發(fā)等功效。

  稻米:大米的營養(yǎng)價(jià)值非常的高,它是人體補(bǔ)充營養(yǎng)素的食物。

  大米可提供豐富B族維生素;大米具有有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。

  油菜:油菜中含有豐富的鈣、鐵和維C。另外胡蘿卜素也很豐富,是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養(yǎng)源,對(duì)于抵御皮膚過度角化大有裨益,愛美人士不妨多吃一些油菜。

  蝦末菜花

  制作方法

  1.將菜花洗凈,放入開水中煮軟后切碎;

  2.把蝦放入開水中煮后剝?nèi)テぃ兴?

  3.加入白醬油,精鹽煮,使其具有淡咸味;

女性長痱子吃什么 女性長痱子的食療方 痱子 
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