1. 菠蘿切成細(xì)丁;
2. 西米洗凈,放入沸水鍋內(nèi)略氽后撈出,再用冷水反復(fù)漂洗;
3. 鍋中加入約1000毫升冷水,將西米放入,用旺火燒沸;
4. 改用小火熬煮半小時(shí)后,放入菠蘿丁,續(xù)煮10分鐘至粥成;
5. 粥內(nèi)下入白糖調(diào)好味,再稍燜片刻,即可盛起食用。
營(yíng)養(yǎng)解析
西米:西米有健脾,補(bǔ)肺,化痰的功效,有治脾胃虛弱和消化不良的作用;西米還有使皮膚恢復(fù)天然潤(rùn)澤的功能,所以西米羹很受人們尤其是女士的喜愛(ài)。
菠蘿:菠蘿內(nèi)含維生素A、B、C,鈣、磷、鉀等礦物質(zhì),脂肪,蛋白質(zhì)等。其中一種叫“菠蘿脘酶”的物質(zhì)能分解蛋白質(zhì),溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊。
同時(shí)菠蘿中所含的糖、鹽類(lèi)和酶有利尿作用,所以腎炎和高血壓病患者宜食用。
有的人會(huì)對(duì)菠蘿過(guò)敏,食用后15~60分鐘內(nèi)會(huì)出現(xiàn)腹痛、嘔吐、腹瀉、頭暈、皮膚潮紅、全身發(fā)癢、四肢及口舌發(fā)麻,嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)呼吸困難甚至休克的癥狀。
這就是“菠蘿病”。是因?yàn)椴ぬ}中含有的生物甙和菠蘿蛋白酶引起的人體過(guò)敏,為了避免這種情況發(fā)生食用前好將其切成片用鹽水或蘇打水浸泡20分鐘。
菠蘿適合在夏季食用,可以解暑止渴,消食止瀉。女性常吃菠蘿可以使皮膚光滑滋潤(rùn)。
羊肉蘿卜粥
制作方法
1.橘皮洗凈,切成末;蔥、姜洗凈切末備用。
2.羊肉洗凈,切成薄片,放入鍋中,加羊肉湯、黃酒、五香粉、橘皮末,煮至羊肉碎爛,再加入淘洗干凈的高粱米和切成細(xì)丁的白蘿卜,一同煮成稀粥,加入食鹽、蔥、姜末、香油調(diào)味即成。
營(yíng)養(yǎng)分析
羊肉(瘦):羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少,可滋養(yǎng)肌膚。
白蘿卜:白蘿卜是老百姓餐桌上常見(jiàn)的一道美食,含有豐富的維A、維C、淀粉酶、氧化酶、錳等元素。
女性長(zhǎng)痱子注意事項(xiàng)
1.平時(shí)注意皮膚清潔,勤洗澡,保持皮膚干燥,清洗后撲撒痱子粉可預(yù)防痱子發(fā)生。
2.保持皮膚清潔、干燥,天氣熱的時(shí)候可以多洗洗澡,讓身體處于舒適的狀態(tài)就不容易起痱子了。
3.注意室內(nèi)涼爽通風(fēng),屋里涼快了痱子也就消的快了。
總結(jié):關(guān)于女性長(zhǎng)痱子的一些常見(jiàn)的飲食的方法今天我們就先介紹到這里,在文章里小編介紹了一些飲食的方法比如:核桃雞肉粥、干煸豇豆以及 羊肉蘿卜粥等,這些食譜的做法都非常的簡(jiǎn)單,希望大家能夠嘗試一下哦。