血脂高患者在生活中的注意事項(xiàng)

  在我們的生活中,現(xiàn)在很多的人都是處于亞健康的狀態(tài),那么究竟怎樣才能夠讓我們的身體更加的健康呢?怎樣才能夠擁有一個(gè)好的身體呢?在平時(shí)的生活中我們應(yīng)該怎樣做才能夠避免一些疾病呢?像高血脂這類的疾病我們應(yīng)該怎樣進(jìn)行食療保健呢?今天就隨著三九小編一起去了解一下關(guān)于降血脂的食療方和血脂高的注意事項(xiàng)有哪些,一起去了解一下吧。

 

  如果一個(gè)人的血脂的水品過(guò)高的話,那么就會(huì)容易引發(fā)動(dòng)脈硬化、心肌梗死以及腦梗塞等等一些疾病。三九小編今天就為大家總結(jié)一下關(guān)于血脂高的幾件可怕的事情。

  怕夜間痙攣

  紐約長(zhǎng)老會(huì)醫(yī)院威爾·康奈爾醫(yī)療中心血管專家達(dá)倫·施耐德博士表示,高血脂會(huì)傷害雙腿,導(dǎo)致下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥,血管堵塞會(huì)讓腿部因供血不足而無(wú)法正常活動(dòng)。一些患者感覺(jué)腿像灌滿了鉛、疲勞或者灼痛。特別是睡覺(jué)時(shí),發(fā)生腿部痙攣,坐起或輕微運(yùn)動(dòng)后可緩解疼痛,就要懷疑血脂是否又出現(xiàn)問(wèn)題了。

  怕多吃雞蛋

  梅奧診所血管專家托馬斯·貝倫貝克博士表示,吃雞蛋應(yīng)把握飲食膽固醇攝入標(biāo)準(zhǔn)。健康者膽固醇日攝入量應(yīng)控制在300毫克以下,高血脂患者,膽固醇日攝入量應(yīng)控制在200毫克以內(nèi)。一個(gè)雞蛋的蛋黃約含186毫克膽固醇,雞蛋白不含膽固醇。每周分別吃4個(gè)雞蛋即可。

  怕二手煙

 

  如果你是一個(gè)吸煙熱人話,那么好的就是趕緊把煙戒掉吧,另外還應(yīng)該在生活中去遠(yuǎn)離二手煙的環(huán)境,因?yàn)槲鼰煏?huì)導(dǎo)致人體的好的膽固醇被自由基“氧化”,而會(huì)讓人體的壞的膽固醇居高不下,進(jìn)而就會(huì)增加心臟病以及腦猝死的危險(xiǎn)。

  怕老年環(huán)

  老年環(huán)是常見(jiàn)的一種雙側(cè)性角膜周邊變性。其病理是,血脂在角膜周邊堆積所致。有家族性高血脂癥的人,體內(nèi)膽固醇和甘油三酯水平都偏高,更容易發(fā)生眼部疾病,即使在年輕患者中,老年環(huán)也可能會(huì)環(huán)繞整個(gè)角膜??刂颇懝檀己透视腿ニ绞侵委煹母?。單純高膽固醇通常不會(huì)導(dǎo)致老年環(huán)。貝倫貝克博士表示,老年環(huán)雖然不影響視力,但的確是體內(nèi)血脂水平過(guò)高的外在體現(xiàn),發(fā)現(xiàn)老年環(huán),應(yīng)及時(shí)控制血脂。

  怕煙酸類藥物過(guò)量

  貝倫貝克博士表示,合理劑量的煙酸類藥物可有效控制高膽固醇、高血脂癥。但過(guò)量服煙酸類藥物則相當(dāng)危險(xiǎn)。煙酸過(guò)量的癥狀包括:皮膚嚴(yán)重發(fā)紅并伴有頭暈、心跳加速、瘙癢、惡心嘔吐、腹痛腹瀉及嚴(yán)重肝臟損傷?;颊甙l(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生。另外,高血脂患者切忌睡前吃大量的安眠藥和降壓藥。因?yàn)檫@些藥物會(huì)導(dǎo)致血流減緩,血液黏稠度增加,缺血性腦卒中危險(xiǎn)增大。

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