在我們的生活中我們知道很多的食材都是具有降血脂的作用的,那么究竟食材怎樣搭配和制作才能夠達(dá)到完美的降血脂的作用呢?今天就隨著三九小編一起去詳細(xì)的了解一下在我們生活中的幾款降血脂的食物以及降血脂的藥膳,一起去了解一下吧,讓我們在平時的生活中也可以做到很好的降血脂哦。
山楂粥
原料:取30-45克的山楂或者是鮮山楂60克,再取100克的粳米,加上適當(dāng)?shù)纳疤恰?/p>
制作:將山檀煎取濃汁,去渣,同洗凈的粳米同煮,粥將熟時放入砂糖,稍煮1—2沸即可。
用法:作點(diǎn)心熱服;10日為1療程。
功效:這款粥具有健脾胃、助消化和降血脂的功效。同時適用于高血脂、高血壓、冠心病以及食積停滯、肉積不消等等身體不良癥狀。
注意事項(xiàng):不宜空腹及冷食。
澤瀉粥
原料:澤瀉15—30克,粳米50一100克,砂糖適量。
制作:先將澤瀉洗凈,煎汁去渣,入淘凈的粳米共煮成稀粥,加入砂糖,稍煮即成。
用法:每日1—2次,溫?zé)岱?/p>
功效:這款粥具有降血脂、消水腫和泄腎火的功效,平時食用有助于高血脂癥,小便不利和水腫等的治療。
注意事項(xiàng):宜久服方能見功。陰虛病人不宜用。
中醫(yī)推薦降血脂的藥膳
粥,又稱為“糜”,是我國飲食文化的精粹之一。而中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,人到40歲以后,腎氣漸衰,腎陽腎陰皆虛,相火易妄動,致肝陽上亢,甚則化火,木旺則克土,引起胃脾功能失調(diào),實(shí)熱郁結(jié),痰濕內(nèi)生,濁阻而引起高脂血癥。進(jìn)一步發(fā)展到痰濕濁阻愈甚,終導(dǎo)致經(jīng)脈阻塞,而出現(xiàn)胸脾心痛等冠心病癥狀。因而中醫(yī)多采用滋陰補(bǔ)腎、清熱化痰、健脾利濕等療法治療高脂血癥。高脂血癥的患者在飲食上也應(yīng)辯證,先推薦一些家庭藥粥幫助高脂血癥的患者更好的治療疾病。
肝腎陰虛型
若高脂血癥病人伴有年邁體衰、腰膝酸軟、耳鳴眼花、舌苔薄、舌質(zhì)紅、脈細(xì)沉,則屬虛證,治應(yīng)滋陰補(bǔ)腎。
黃精銀胡粥