相信網友們對骨關節(jié)炎并不陌生，而冬季又是骨關節(jié)炎的高發(fā)期，我們很多人雖然知道骨關節(jié)炎，但對骨關節(jié)的基本資料并沒有很深的了解，這對于我們預防骨關節(jié)炎和其相對應的治療是非常不利的。今天小編就給網友們普及一下關于骨關節(jié)炎的相關知識，網友們一定等得到幫助，在日常生活中及時注意。
關于冬季骨關節(jié)炎，小編首先要給網友們介紹的就是關于它的預防，在小編看來，對抗一種疾病有效直接的辦法就是疾病的預防，我們只要把預防工作做好了，就能徹底遠離骨關節(jié)炎。
骨關節(jié)炎是冬季常見的疾病之一，在寒冷的冬季更容易導致骨關節(jié)炎的爆發(fā)。骨關節(jié)炎雖然無法治愈，但是可以預防或減緩其進一步發(fā)展。減肥是非常有效的預防方法，尤其是對肥胖患者。
有明確證據說明，患者體重與骨關節(jié)炎的嚴重程度呈正相關。專家表示，在寒冷的冬季要注意骨關節(jié)炎的預防，下面小編告訴你，如何預防骨關節(jié)炎。
專家表示，減輕體重不但可以減輕膝關節(jié)脛股關節(jié)的受力，而且還可以減少髕股關節(jié)的受力，達到預防疾病的發(fā)生、減輕癥狀，延緩病情發(fā)展的作用。
適當運動對預防骨關節(jié)炎的發(fā)生也非常重要，從預防骨關節(jié)炎角度來講，游泳是好的運動，既可以達到需要的運動量，又可以避免膝關節(jié)過度負重，減輕關節(jié)軟骨的磨損。
而經常爬山、過度的上下樓、踢足球、打太極拳等膝關節(jié)過度受力的運動都不是很合適的運動。
進行增加肌力的鍛煉也是非常有益的
如增加股四頭肌肌力鍛煉，可以增加膝關節(jié)的穩(wěn)定性，減少膝關節(jié)的異常受力，避免或延緩骨關節(jié)炎的發(fā)展。但要注意這種鍛煉不要使肌肉過于疲勞。
增加關節(jié)活動度的鍛煉對預防骨關節(jié)炎也至關重要，可以是減輕僵硬，增加關節(jié)的活動量，以及防止軟組織的攣縮。
總之，在寒冷的冬季要注意預防骨關節(jié)炎，不要過度在體育運動，做好關節(jié)保暖，預防骨關節(jié)炎。
骨關節(jié)炎是一種由于關節(jié)軟骨退行性變引起的關節(jié)疼痛和關節(jié)功能障礙(包括關節(jié)畸形)的中老年常見疾病。
骨關節(jié)炎可從20歲開始發(fā)病，但大多數無癥狀，一般不易發(fā)現。骨關節(jié)炎的患病率隨著年齡增長而增加，女性比男性多見。
在寒冷的冬季是骨關節(jié)炎的高發(fā)期，尤其是老年人，在寒冷的冬季容易患骨關節(jié)炎。
在寒冷的冬季要注意預防骨關節(jié)炎，專家告訴你，如何預防骨關節(jié)炎呢?
在寒冷的冬季如何預防骨關節(jié)炎
1、應當保持正常體重
肥胖會誘發(fā)膝關節(jié)退行性骨關節(jié)炎的發(fā)生，肥胖女性發(fā)生膝關節(jié)退行性骨關節(jié)炎的機率是正常體重的4倍。
因此體重超重者應當制定減肥計劃，減少膝關節(jié)的負荷。
2、應當進行合理的鍛煉
