二敲腕骨：兩手握空拳，放松，右拳在上，拳心向上，左拳在下，拳心向下，腕骨穴對腕骨穴，用力敲打16次。換左拳在上，用同樣方法，再敲16次。
三敲合谷穴：雙手握空拳，拳心向下，手臂向前平伸，用右拇指關(guān)節(jié)的高處，敲左手合谷穴16次(找穴方法：拇、食兩指張開，以另一手的拇指關(guān)節(jié)橫紋放在虎口邊緣上，拇指尖到達(dá)之處，就是合谷穴);換左手，用同樣方法敲右手合谷穴16次。
四敲后溪穴：肘屈兩手握空拳，拳心向里。
第五掌骨小頭后方的掌橫紋頭為后溪穴，雙手對敲32次。 五叉虎口：兩手拇、食指分開，掌心向下，對叉虎口(相當(dāng)于合谷穴)，叉32次。
六叉八邪穴：兩手十指張開，手心向里，十指相對、叉五歧骨間的八邪穴，32次。
七打內(nèi)勞宮;右拳掌骨高處敲左手掌心的內(nèi)勞宮穴。屈指握拳時，中指與無名指之間，即內(nèi)勞宮。敲16次。換左拳敲打右掌心內(nèi)勞宮16次。
作用：防治腕掌、手指腫麻無力，增強(qiáng)肺腑功能，靈活手指，防治手指麻木疼痛。
7、八打
動作
右腿向前跨一步，左腿微屈，上身向前彎
一打三陰交：左掌心拍打右腳內(nèi)踝骨直上四個橫指處的三陰交穴，右掌心在右腳外側(cè)對應(yīng)處同時拍打24次。
二打足三里：右掌心拍打右腿外膝眼下三寸、脛骨外側(cè)一橫指處的足三里穴，左掌心在右腿內(nèi)側(cè)對應(yīng)處同時拍打24次，
三打陽陵泉：右掌心拍打腓骨小頭前下方凹陷處的陽陵泉穴，左掌心同時拍打內(nèi)側(cè)對應(yīng)處24次。
四打風(fēng)市、血海穴。直立時，兩手垂直中指尖觸到處是風(fēng)市穴;髖骨內(nèi)上緣二寸是血海穴。以右掌心拍打風(fēng)市穴，左掌心同時拍打血海穴24次。
五打箕門;右腿向前跨一步，以左掌心拍打血海穴上六寸處的箕門穴，右掌心同時拍打右側(cè)對應(yīng)處24次，然后兩掌心從三陰交沿著腿的兩側(cè)向上連續(xù)拍打到箕門，再從箕門向下連續(xù)拍打到三陰交。右腿還原。換左腿向前跨一步，用同樣方法拍打左腿各穴。拍打完，還原直立。
六打居髎：(即胯軸，在十一肋骨前端之下六寸三分處)右掌心拍打右腿居髎穴，左掌心同時拍左腿居髎穴24次。
七打承扶(坐骨神經(jīng))：兩膝微曲，臀下蹲，右掌手指拍打右臀下橫紋之中央處的承扶穴，同時左掌手指拍打左臀承扶穴24次。
八打環(huán)跳：(在股骨大轉(zhuǎn)子的后方，并足直立時出現(xiàn)的凹陷處)右掌心拍打右腿環(huán)跳穴，左掌心拍打左腿環(huán)跳穴24次。兩掌心從兩腿的居髎，經(jīng)承扶同時連續(xù)拍打到環(huán)跳穴各3次。再從環(huán)跳穴連續(xù)拍打到居髎穴。
作用：對下肢穴位進(jìn)行拍打，產(chǎn)生刺激作用，疏通經(jīng)絡(luò)，舒筋活血，促進(jìn)血液循環(huán)，防治下肢關(guān)節(jié)酸痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢麻痹、偏癱和功能性腰腿痛。
