建議二、許多天然藥物和食品具有較好的降血脂作用
這些藥物有：山楂、丹參、澤瀉、首烏、決明子、黃精、葛根、蒲黃、荷葉、絞股蘭、銀杏葉等。這些藥物可以單味煎水，代茶飲用，有較好的降脂作用。如果經(jīng)過(guò)以上的方法對(duì)血脂下降不理想時(shí)，應(yīng)進(jìn)行藥物治療，同時(shí)選用保健(保健食品)品會(huì)對(duì)高脂血癥的防治和治療起到作用。
建議三、控制熱量的攝入
十大降血脂食物
1、山楂
促進(jìn)膽固醇排泄。
2、綠豆
富含多糖成分，可增強(qiáng)血清脂蛋白酶活性，使脂蛋白中甘油三酯水解達(dá)到降血脂的療效。
3、香菇
降脂降壓。
4、番薯
預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。
5、黃瓜
清熱解渴利尿。
6、茄子
富含維生素P，能使血管壁保持彈性和生理功能，防止硬化和破裂。
7、大蒜
大蒜具有明顯的降血脂和預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用，并能有效防止血栓形成。經(jīng)常食用大蒜，能夠?qū)π难墚a(chǎn)生顯著的保護(hù)作用。大蒜又被稱為“藥用植物中的黃金”。
8、海帶
可使動(dòng)脈脂質(zhì)沉著減少;而海帶中的碘和鎂，對(duì)防止動(dòng)脈脂質(zhì)沉著也有一定作用。
9、大豆
每天吃100克豆類，可降低血膽固醇，特別是與動(dòng)脈粥樣硬化形成有關(guān)的低密度脂蛋白降低明顯。
10、玉米
含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷特醇、維生素E等。所以常吃玉米羹不容易發(fā)生高血壓和動(dòng)脈硬化。
結(jié)語(yǔ)：朋友們通過(guò)小編對(duì)上文的分析與理解大家是否能夠了解到在我們的生活中應(yīng)該怎樣才能夠更加好的進(jìn)行降血脂的行動(dòng)呢》其實(shí)在平時(shí)的生活飲食中也是可以很好的幫助我們降血脂的哦。
