5、一直對(duì)著電腦不注意休息，容易得干眼癥和“鼠標(biāo)手”。
解決方法
為減少眼部的干燥，局部多用眼藥水如貝復(fù)舒眼液、淚然、玻璃酸鈉等，但是不要過(guò)頻，一天好不超過(guò)6次。
疲勞的原因
工作負(fù)荷
長(zhǎng)期的工作導(dǎo)致身體超負(fù)荷的運(yùn)轉(zhuǎn)，以及不斷培訓(xùn)新鮮知識(shí)的飛速更新，這樣的工作會(huì)要求你不斷的應(yīng)對(duì)，補(bǔ)充以及快時(shí)間內(nèi)掌握知識(shí)的時(shí)候，尤其是當(dāng)你遇到一個(gè)不把你當(dāng)人或者不是很通情達(dá)理的上司的時(shí)候，他們會(huì)要求你在非常短的時(shí)間內(nèi)完成非常多的任務(wù)，這樣對(duì)你的身體健康是一種巨大的透支。
抑或當(dāng)你的家庭也需要你的付出，愛(ài)人、孩子都牽扯著你的經(jīng)歷時(shí);當(dāng)又一批年輕人進(jìn)入公司，和你并肩競(jìng)爭(zhēng)某項(xiàng)任命的時(shí)候，這些疊加的壓力下，你將如何選擇?又將如何調(diào)試你的心情。
人際關(guān)系
每個(gè)單位都存在復(fù)雜的人際關(guān)系。下屬對(duì)上級(jí)授權(quán)的誤解;同事之間互不信賴;領(lǐng)導(dǎo)方式偏誤引起工作氛圍不和睦等等。身在其中，只覺(jué)得心理疲勞，特別是在應(yīng)對(duì)這些關(guān)系當(dāng)中，不得以的行為和自己的價(jià)值系統(tǒng)發(fā)生矛盾時(shí)，它們是否會(huì)給你的心理上帶來(lái)沖突和迷茫。
職位升遷
當(dāng)你業(yè)績(jī)突出，被破格連升兩級(jí)的時(shí)候，心負(fù)的壓力緊跟著成倍遞增。因?yàn)槁殬I(yè)發(fā)展太順利，同時(shí)面臨方方面面的問(wèn)題太多，甚至超出了自己掌控的能力，懷疑自己是否真正勝任，心理負(fù)擔(dān)沉重;另一種可能是僧多粥少，眼前只有一個(gè)升遷名額，偏偏再次旁落，你感到被人忽視的壓抑，對(duì)工作目標(biāo)充滿迷惘。
環(huán)境壓力
許多大學(xué)生向往在抬眼就能看到藍(lán)天白云的高級(jí)寫(xiě)字樓里工作。殊不知，長(zhǎng)期在這樣的環(huán)境下工作的白領(lǐng)們卻渴望逃離。國(guó)外研究證實(shí)辦公樓環(huán)境是一種無(wú)形的環(huán)境壓力，封閉的場(chǎng)所會(huì)使人精神緊張、容易疲倦。這些無(wú)形的壓力也會(huì)造成緊張和不適。
壓力太大，不僅會(huì)導(dǎo)致精神不足時(shí)，工作效率欠佳，甚至面對(duì)事情的抗壓能力也下降。壓力過(guò)大或者這種緊張感過(guò)于持久則會(huì)出現(xiàn)焦慮煩躁，抑郁不安等心理障礙，乃至心理疾病。所以職場(chǎng)朋友們應(yīng)該適當(dāng)減壓，別給自己太大壓力!
