免疫力低下吃什么 食用什么提高免疫力(3)

  玫瑰

  玫瑰清神解熱

  玫瑰大家一點都不陌生吧。是啊,玫瑰的味道非常的香,當玫瑰盛開的時候,那鋪面而來的花香別提多舒服。如果將玫瑰放到中醫(yī)上,它可以讓人的精神更好,醒腦,而且對于火氣大的服用玫瑰也可以去除熱氣。玫瑰里面也有豐富的VC,所以平時也可以作為美容食品來用。

  炫色玫瑰沙拉

  食材

  新鮮玫瑰花瓣、青瓜、小西紅柿、火龍果、玉米粒

  做法

  將玫瑰花瓣在清水中泡半個小時后,待用。

  將玉米粒煮熟。

  把青瓜、小西紅柿、火龍果洗干凈,切成小丁。

  將上面這些原料放到盤中,加入自己喜歡的沙拉醬,再澆一點橄欖油拌勻即可。

  流感病毒可以誘發(fā)其他危疾,例如病毒性心肌炎、肺炎、腎炎等,絕對不能輕視。下面介紹的這個藥膳,主要功效就是強健體質,提升免疫力。

  雪梨沙參杏川貝百合煲瘦肉湯

  材料(二至四人份)

  雪梨二至三個去皮、核;

  南北杏20克;百合20克;

  沙參15克;川貝10克;

  無花果四粒;

  陳皮一角用水泡軟;

  瘦肉600克。

  做法

  各種材料洗凈。煲內置清水煮沸,放入全部材料煲個半小時即成。

  材料功效

  雪梨性涼,入肺、胃經(jīng),能生津、潤燥、清熱化痰。南北杏性平,入肺與大腸經(jīng),有平喘、清肺、潤腸的功效。百合性平,入心、肺經(jīng),能潤肺止咳、清心安神。

  沙參性微寒,有養(yǎng)陰、潤肺、清熱的功效(如沾風寒,感冒咳嗽及肺寒白痰多者不宜用沙參)。川貝性平,能潤肺化痰(脾胃虛寒者有濕者不用)。春天防病的重點是在提升自身的免疫力,在調理我們的飲食之外,我們可以借助溫暖的天氣出去到戶外多多運動 。

  結語:是不是覺得這些食物都非常另類?沒錯,小編一開始也覺得有些奇怪,但是時間長了也沒什么。這些平日里看起來不能吃的食物大家是不是覺得很新奇?那么大家不妨買一些回家做一做,其實一些超市或者中藥店出售這些是非常多的,長時間去吃這些東西,不僅美味,而且還可以幫助我們增強免疫力,讓我們遠離病魔的侵擾。但是值得注意的是,大家在吃的時候要考慮自己的體質,根據(jù)體質不同去選擇合適的食物。

免疫力低下吃什么 玫瑰的吃法 菊花的吃法 
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