現(xiàn)在近視眼也不是件稀奇的事情了，我們在大街上一看，有多少人帶著厚厚的眼鏡啊，尤其人甚至才上小學(xué)。其實(shí)，近視眼和我們平時(shí)不注意眼部健康有很多的關(guān)系的。那么怎樣預(yù)防近視眼呢?保護(hù)視力的方法有哪些呢?飲食不當(dāng)會不會近視呢?帶著這些疑問和小編一起來看本文吧。
關(guān)注眼睛癥狀保護(hù)視力健康
大家知道嗎，每年的十月份的第二個(gè)星期的星期四是世界視覺日，是為了提醒我們多關(guān)注眼睛的，重視視力的健康。現(xiàn)在我們用眼比以前頻繁的多，不是經(jīng)?？磿?，就是時(shí)常對著電腦、手機(jī)等電子設(shè)備，所以，我們的眼睛或多或少會受到影響。
說起眼睛健康，大家都會想到近視，現(xiàn)在近視人群是越來越往低走了，兒童視力問題日益嚴(yán)重，近視、弱視及斜視等都是值得關(guān)注的視力問題。下面是視力問題的十個(gè)主要癥狀，家長應(yīng)引起重視：
1、瞇起眼睛或單眼觀看
2、看書或者看電視的時(shí)候總是太過接近。
3、經(jīng)常搓揉眼睛
4、經(jīng)常流眼淚
5、側(cè)頭看東西
6、有些人看書總是一下子就跳很多行，有跳行閱讀的習(xí)慣。
7、行動/活動不敏捷
8、對光線敏感
9、專注力短暫
10、害怕參與球類活動
保護(hù)視力健康，試試以下方法
設(shè)置好電腦，保護(hù)視力
桌面->右鍵->屬性->外觀->高級->項(xiàng)目選擇(窗口)、顏色1(L)選擇(其它)將色調(diào)改為85，飽和度123，亮度205->添加到自定義顏色->在自定義顏色選定點(diǎn)確定->確定。以上為眼科專家配置，長時(shí)間使用能有效保護(hù)視力。
常轉(zhuǎn)眼球，可讓眼睛放松
選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，后回到 凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)6圈?？偣沧?次。每次轉(zhuǎn)動，眼球 都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。
