在即將到來的白露節(jié)氣中，我們不僅要對(duì)自己的生活和飲食作出適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，也要對(duì)天氣多注意一下，防止碰到陰雨天氣身體被淋濕，從而導(dǎo)致生病住院。應(yīng)該還有許多人不懂得白露是什么意思，更不知道在白露節(jié)氣中我們應(yīng)該吃什么對(duì)身體好，那么，愛吃的朋友一定要好好閱讀下面這篇文章哦。
白露是什么意思
白露是九月的頭一個(gè)節(jié)氣。露是由于溫度降低，水汽在地面或近地物體上凝結(jié)而成的水珠。所以，白露實(shí)際上是表征天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼。這時(shí)，人們就會(huì)明顯地感覺到炎熱的夏天已過，而涼爽的秋天已經(jīng)到來了。因?yàn)榘滋斓臏囟入m然仍達(dá)三十幾度，可是夜晚之后，就下降到二十幾度，兩者之間的溫度差達(dá)十多度。陽氣是在夏至達(dá)到頂點(diǎn)，物極必反，陰氣也在此時(shí)興起。
白露節(jié)氣后，空氣中的水分在不斷增多，清晨時(shí)候，我們都明顯可以看到植物的葉子上有著很多露水，潔白的水滴似乎在顯示著季節(jié)的變化，所以我們將這一節(jié)氣稱為白露。在白露節(jié)氣中，我們應(yīng)該有個(gè)良好的生活習(xí)慣，每天好能洗個(gè)熱水澡。同時(shí)，也不要再只穿短袖了，應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾右粌杉路?/p>
白露養(yǎng)生小貼士
白露即為典型的秋季氣候，容易出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結(jié)、皮膚干裂等癥狀。預(yù)防秋燥的方法很多，可適當(dāng)?shù)囟喾恍└缓S生素的食品，也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，對(duì)緩解秋燥多有良效。對(duì)普通大眾來說，簡單實(shí)用的藥膳、食療似乎更容易接受。
春捂秋凍是一條經(jīng)典的養(yǎng)生保健要訣。當(dāng)然，秋凍并非人人皆宜。如糖尿病患者局部供血較差，如果血管一下子受到冷空氣刺激，很容易發(fā)生血管痙攣，使血流量進(jìn)一步減少，易引起組織壞死和糖尿病足，再加上糖尿病和心腦血管疾病常常伴發(fā)，冷空氣刺激更易誘發(fā)心腦血管疾病，甚至導(dǎo)致心梗等后果。因此，糖尿病患者好不要秋凍。除此之外，像體質(zhì)較弱的老人和兒童、心腦血管疾病患者、慢性支氣管炎患者、哮喘病患者和關(guān)節(jié)炎患者都不適合“秋凍”。
白露節(jié)氣有著明顯的特征，就是溫差非常大。也許昨天還是高溫三十多度，今天就是寒雨不到十度。所以在白露節(jié)氣中我們一定要注意好自己的身體，感到冷的時(shí)候要及時(shí)加衣，但也不宜穿的太厚。同時(shí)，在注意前后的溫差時(shí)，也要注意早晚的溫差。早上出門好能帶件衣服，防止夜晚著涼。
因?yàn)橄募镜母邷剡€沒完全褪去，所以有些人依舊保持著夏季的穿衣風(fēng)格，喜歡穿衣露肚臍。要知道，肚臍是身體薄弱的地方，很容易就會(huì)被寒氣入侵。如果寒氣進(jìn)入到了腸胃，輕則發(fā)生肚子痛，腹瀉不止的現(xiàn)象，重則會(huì)導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)等疾病，所以在白露節(jié)氣中，我們好都能穿衣保暖，保護(hù)好自己的身體。
適合白露節(jié)氣吃的水果
秋梨
冬季有保健醫(yī)療性質(zhì)的水果，要數(shù)梨和甘蔗了。中醫(yī)認(rèn)為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，秋梨中豐富的水分正是肌膚所需。
