隨著現(xiàn)在人們生活的提高，而且每個家庭都只有一個孩子，所以對于小孩子更加的疼愛，那么，如果能夠讓孩子擁有一個好的身體呢?首先，就是要有一個好的免疫力，那么如何增強孩子免疫力就成了今天小編要為大家說的主題了。提高免疫力，主要還是在于平時的生活和飲食上面來調節(jié)。那么哪些食物能提高孩子免疫力呢?小編這就為大家?guī)砹?a href='http://rwfnyxtm.cn/taglist/819775-1.html' target='_blank'>土豆的吃法和地瓜的吃法，好讓孩子的身體更健康。
睡前不要喝奶
有一位朋友和我說了這個一件事情，就是他自己的兒子在上幼兒園前生病的次數(shù)是非常的少的。但是之后開始上幼兒園了，基本上月月生病，之后他和自己的護士老婆沒事就在一起討論這到底是為什么，后得出了一個結論就是，幼兒園里面的孩子多，所以可以傳染的疾病和人也多。
怎樣提高孩子免疫力呢?任獻青認為首先不能讓孩子有食積，少讓他吃肉，多吃蔬菜水果，同時改掉睡前喝奶的習慣。
他觀察兒子的過程中發(fā)現(xiàn)，孩子睡前喝奶容易造成大便干，舌苔厚膩，消化不好，食積發(fā)燒，這可能與入睡后胃腸蠕動減慢、牛奶在胃內凝集成塊、不好消化有關。改掉這一習慣后，兒子的食積發(fā)燒癥狀改善了不少。
牛奶可以讓孩子在去幼兒園前，即早上喝。如果早上沒喝晚上喝，好放在睡前一兩個小時。
經常吃點保和丸
孩子“沒有內熱，不得外感”。只要孩子大便通暢，消化功能好，能吃能拉，免疫力就會增強，得病的機會就少。他說兒子從去年春節(jié)到現(xiàn)在一共病過兩次，都是感冒，用點中藥燒就退了。這主要歸功于他給孩子吃了一段時間的保和丸。
保和丸里面有神曲、山楂、茯苓、連翹、陳皮、萊菔子(蘿卜子)等，是一種很便宜的消食導滯藥，還有清熱作用，適合飲食過度或消化功能不好造成的厭食、便秘等。任獻青給孩
子使用的方法是，便秘明顯時連續(xù)吃一段時間，不明顯時偶爾吃。這樣調理半年下來，孩子大便通暢，胃口好了，體質明顯增強。
他用這個方法觀察了很多患兒，效果都不錯。
對于很多家長喜歡用的王氏保赤丸、肥兒丸，任獻青說，王氏保赤丸作用弱些，適合3歲以下孩子。雖然這兩種藥都有通大便、泄熱作用，但不能長期服用，只能用于孩子兩三天沒大便時。吃藥就拉稀便，不吃不拉，會形成依賴性，不能從根本上改善便秘問題。
發(fā)燒少用抗生素
任獻青說，感冒發(fā)燒80%~90%都是病毒感染，不需用抗生素，而且用了也沒用。他見過很多孩子，越輸抗生素，免疫力越低下，感冒一場接一場，還容易合并細菌感染。
他的兒子長這么大，只輸過兩次抗生素，就是剛上幼兒園的那一年。平時孩子感冒發(fā)燒時，第一天給他口服“消積散”等中藥散劑后，第二天就變成白天不燒夜里燒。繼續(xù)服用，到第三或第四天退燒，一點抗生素沒用，連咳嗽問題都解決了。
他說，只要不是超過兩天發(fā)高燒，到醫(yī)院查血象正常，對孩子發(fā)燒不必恐懼，也不必急于退燒。當然，對于經常感冒、免疫力特別低下的孩子，可以在醫(yī)生指導下用些調節(jié)免疫的藥，如“轉移因子口服液”“胸腺肽”等。
增加戶外活動量
任獻青認為，現(xiàn)在孩子缺乏的是陽光和空氣，所以帶孩子玩耍一定要到戶外，散步、跑步都行。沒有時間的家長，可以給孩子報個游泳班、跆拳道班，小女孩可上個舞蹈班。綜合上述調理方法，相信孩子體質會有一個質的飛躍。
溫馨提示
缺鋅也會引起免疫力低下導致容易生病的情況，補鋅要用鋅硒寶
補鋅產品發(fā)展史
第一代無機鋅
硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅等(鋅吸收利用率僅7%，有強烈的腸胃刺激副作用，已淘汰。)
第二代有機鋅
葡萄糖酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅、檸檬酸鋅、氨基酸鋅、乳酸鋅(鋅吸收利用率14%，只能飯后服用，有些副作用)，嬰兒及孕婦不建議用。
第三代蛋白鋅(又稱生物鋅)
代表是新稀寶牌鋅硒寶片(鋅吸收利用率高達95%以上，對腸胃沒有刺激，吸收效果好)，是目前補鋅技術中理想和好的。
