據(jù)近代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，豬肝具有多種抗癌物質(zhì)，如維生素C、硒等，而且肝臟還具有較強(qiáng)的抑癌能力，含有抗疲勞的特殊物質(zhì)。肝臟是貯存養(yǎng)料的器官，同時(shí)又是解毒器官，不斷發(fā)揮其解毒作用，經(jīng)肝臟代謝后，有毒物質(zhì)和解毒產(chǎn)物可以隨膽汁的分泌而排出體外，所以，正常的肝臟本身是無毒的，可以放心食用。而且偶爾的去吃豬肝對于提高我們的免疫力是有好處的。
蒜汁五香豬肝
按照中醫(yī)四季結(jié)合的養(yǎng)生觀來看，春季屬木，木遇春而旺。在大自然中，春天是植物生長的好時(shí)機(jī);而在人體當(dāng)中，肝屬木。
肝應(yīng)春天，春季養(yǎng)生主要養(yǎng)肝。 以臟補(bǔ)臟。豬肝含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有營養(yǎng)保健功能，是理想的補(bǔ)血佳品之一。
豬肝含有豐富的鐵、磷，它是造血不可缺少的原料， 豬肝中富含蛋白質(zhì)、卵磷脂和微量元素，有利于兒童的智力發(fā)育和 身體發(fā)育。豬肝中含有豐富的維生素A，常吃豬肝，可逐漸消除眼 科病癥。據(jù)近代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，豬肝具有多種抗癌物質(zhì)，如維生素 c、硒等，而且肝臟還具有較強(qiáng)的抑癌能力和抗疲勞的特殊物質(zhì) 。
更年期婦女常會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、經(jīng)血量多、經(jīng)期延長、周期縮短等現(xiàn)象，從而導(dǎo)致貧血。
很多人常常是盲目吃一些補(bǔ)品來調(diào)理，其實(shí)，如果貧血現(xiàn)象不是十分嚴(yán)重，只要通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)就可以改變貧血的癥狀。多食用一些動物肝臟也是不錯(cuò)的選擇。
所需食材/廚具
主料
鮮豬肝(1000克)
調(diào)料
蔥姜(適量)蒜(2粒)桂皮(1塊)干辣椒(2個(gè))鹽(5克)六月鮮紅燒醬油(適量)料酒(適量)香醋(適量)香油(適量)
廚具
煮鍋
制作步驟
豬肝沖洗干凈，用清水泡制2小時(shí)以上，中途換水。
鍋中注水加入1大勺料酒，加入豬肝焯水。
湯鍋?zhàn)⑷肭逅尤?大勺料酒，桂皮 八角 辣椒 蔥姜 燒開。
放入焯水的豬肝。
倒入適量的醬油和鹽。
大火煮開，轉(zhuǎn)中火煮至大約30分鐘，關(guān)火燜至涼透。
大蒜去皮，剁碎。
加入六月鮮醬油 香醋 香油攪拌均勻成料汁。
把煮好的豬肝切成薄片碼放在盤中，倒入料汁即可。
小竅門
在制作這道菜之前，做菜的豬肝是必須要用清水泡上一會的，這樣可以保證將豬肝里面的血給泡出來，保證色香味的純正。至于在煮豬肝的時(shí)候，要想知道豬肝煮多長時(shí)間，這是要看豬肝的大小來決定的。如果有朋友比較能吃辣，可以在選擇料汁的時(shí)候?qū)⒓t油倒進(jìn)去。
