現(xiàn)今,羽毛球運動成為了群眾參與的多的健身運動項目之一。不管在什么哪,只要有一塊空曠的場地,一雙一毛球拍,就能看到羽毛球上下翻飛的情景。無論男女老少都能在羽毛球運動從體驗到無窮的樂趣。
怎樣挑選適合自己的羽球裝備
1,如何選球鞋?
現(xiàn)在,進體育館打球的愛好者越來越多,相比起過去的水泥場地,現(xiàn)在的木地板或者塑膠場地要專業(yè)了很多。但是,仍有一部分人打球時穿的鞋很不專業(yè),蹬著籃球鞋或者皮鞋就上陣了。這樣,既會損壞場地,也會大大提高自己受傷的幾率。其實,穿什么鞋打羽毛球還是很有講究的。首先,一定要防滑,因為羽毛球運動有很多的跨步動作。因此鞋底好是牛筋底的,摩擦力大,抓地力強。其次,要便于靈活移動,因為羽毛球運動要求不斷地急停急轉(zhuǎn)。這就要求鞋幫一定要低,使踝關(guān)節(jié)露在外面,以保證踝關(guān)節(jié)的靈活性。由此看來,籃球鞋和皮鞋肯定是不行的。
2、如何挑球拍?
(1).球拍重量
羽毛球拍的重量一般用字母“U”來標(biāo)示:2U=90~94g,3U=85~89g,4U=80~84g。對于初學(xué)者而言,一般選擇3U、4U重量的拍子比較合適,因為這個階段的業(yè)余愛好者主要練習(xí)基本動作,輕一點的拍子容易控制。等到熟練掌握正確的動作要領(lǐng)后,方可試用較重的拍子。如果剛開始就用重拍,一旦發(fā)力環(huán)節(jié)不得要領(lǐng),是很容易傷到手腕和肘關(guān)節(jié)的。
(2).拍柄粗細
選擇合適粗細的拍柄也很重要:太細了抓不牢,容易飛出去。太粗了抓得實,容易疲勞。因此,練習(xí)羽毛球的朋友好在現(xiàn)場挑選,可以每種粗細的拍子都試一試,以握著順手為宜。