3、理想地改善呼吸系統(tǒng)的功能
進(jìn)入氣功狀態(tài)以后，全身的耗氧量下降，同時(shí)肺的有效吸氧量增加，整個(gè)組織貯存氧氣的功能及肺的功能得到加強(qiáng)，這樣一來，勝過運(yùn)動(dòng)員的體育鍛煉。一個(gè)長跑運(yùn)動(dòng)員的肺活量大，但耗氧量也大，在水下不可能待上幾個(gè)小時(shí)。但是練內(nèi)功到家的人，注重練呼吸的人，在水下可以很長時(shí)間不出來，有的人裝在棺材里，埋在地下6—7天，照樣可以維持生命。那么從正常人的肺功能和需氧量來說，不好解釋，但是從氣功的角度能解釋。練功的人進(jìn)入氣功狀態(tài)后，身體并不需要那么多的氧氣。一方面是肺的吸氧功能和整個(gè)組織的貯養(yǎng)功能加強(qiáng)了;一方面是耗氧量降低了，所以能解釋得通。中醫(yī)講：肺朝百脈，是非常有道理的。練功人都知道，練功地點(diǎn)不一定非要選在空氣新鮮的地方，有些師傅在山洞里練功，還要燒出許多煙來，洞里的氧氣當(dāng)然不足，關(guān)鍵在于他耗氧量極少。
4、理想地改善和調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)的功能
氣功調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)的功能，一是通過氣功作用于人體以后，導(dǎo)致人體的唾液、腸液、胃液的增加;二是通過增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，從而加強(qiáng)了化學(xué)消化和機(jī)械消化的機(jī)能。練功人的唾液中含有大量的溶菌霉，它可以抑制和破壞細(xì)菌，就像自帶抗菌素一樣，對(duì)口腔炎、咽炎、胃腸炎有一定的治療作用，但又不像四環(huán)素、土霉素、金霉素等抗菌素有一定的副作用。練功人的唾液中還含有許多淀粉霉、蛋白質(zhì)、微量元素等物質(zhì)，所以有人把練功狀態(tài)下的唾液叫做“金津玉液”。因此，練功中的唾液不能輕易吐掉，可以把它在口腔里漱一漱，有些方法要漱口36下，叩齒36下，舌頭在口中攪動(dòng)36下等等，再吞下去。
在氣功狀態(tài)下，人的胃液、腸液分泌也明顯增加，并且對(duì)酸堿度可以自行調(diào)節(jié)。它會(huì)不會(huì)因?yàn)槲杆峒佣?，濃度增大，胃液分泌增加而侵蝕胃粘膜，導(dǎo)致胃炎等病變?患有胃炎和胃、十二指腸潰瘍的病人不用擔(dān)心。氣功狀態(tài)下時(shí)胃液增多，它的酸堿度是恰到好處的。與此同時(shí)還發(fā)現(xiàn)，胃液、腸液中有很多物質(zhì)是一般人所沒有的。胃、腸液中也帶營養(yǎng)性。所以有些練功的人到一定時(shí)候飯量少，甚至不吃東西。因?yàn)樗陨碓谀抢镛D(zhuǎn)化營養(yǎng)，營養(yǎng)倉庫的門打開了，并能充份利用平時(shí)貯存的物質(zhì)來維持生命。有些人甚至可以不喝水，因?yàn)樗莶灰欢ǚ堑猛ㄟ^口喝進(jìn)去，也可以通過皮膚吸收。也許有人要問，人怎么能不吃呢?因?yàn)槭軞夤ぐl(fā)的人，胃、腸液自帶營養(yǎng)。“一個(gè)人身上能儲(chǔ)存相當(dāng)多的營養(yǎng)，就看能不能轉(zhuǎn)化、再利用了。所以人可以3天、5天、7天、20天，甚至更長時(shí)間不吃，也餓不死，并且精神很好。因?yàn)樗盏氖亲陨磙D(zhuǎn)化的高能量，并不等于沒吃，只不過換取養(yǎng)份的方法、途徑不一樣罷了。人可以將積累在體內(nèi)平時(shí)不容易利用的營養(yǎng)，通過胃液、腸液等途徑，再把它合成高營養(yǎng)價(jià)值的物質(zhì)，自身吸收。這本身是一種功能，是消化系統(tǒng)功能改善的表現(xiàn)，氣功就有這方面的奧炒。
5、理想地改善內(nèi)分泌功能
有人觀察到，進(jìn)入氣功狀態(tài)后，可以明顯改善人的內(nèi)分泌的功能，從而使人體內(nèi)某些激索水平得到調(diào)整，或者說分泌激素的壽命延長。比如，練功的人腎上腺素或去甲腎上腺素的代謝水平下降，皮質(zhì)激素和生長激素的分泌不可降低，而分泌時(shí)間延長等。我們說下降并不是過分的少，而是人體不需要那么多，它的分泌時(shí)間延長了。這就好像有些婦女49歲左右內(nèi)分泌功能紊亂，卵巢功能下降，月經(jīng)停止，而有的婦女60多歲了還生小孩。這就是她卵巢分泌激素的時(shí)間延長了。練氣功就沒有這些弊病，它可以自動(dòng)調(diào)整激素水平，需要量大就可以多分泌，需要量小就可以少分泌，而且還可以延長分泌的時(shí)間。像由于內(nèi)分泌功能紊亂而導(dǎo)致的更年期綜合癥，也可以通過氣功來自動(dòng)糾正。這是關(guān)于內(nèi)分泌水平的調(diào)節(jié)。
6、形成影響人體肌肉骨骼系統(tǒng)變化的功能
練功可以便骨骼不至于提前老化。人的骨頭隨著年齡的增大，膠質(zhì)減少，鈣質(zhì)相應(yīng)增多，所以骨頭脆性增加，韌性減少，老年人摔一跤非常容易骨折。骨頭不會(huì)隨年齡的增長而產(chǎn)生過早老化和退行性的變化，因此出現(xiàn)骨質(zhì)增生癥，也可以通過練功的方法來糾正。
氣功對(duì)肌肉運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)也有很大的影響。練內(nèi)功勝過練武術(shù)，為什么呢?練氣功后可使腦、腸壁等地方產(chǎn)生大量的嗎啡素，在氣功作用下，人的嗎啡受體要興奮，容易接受到嗎啡素樣的物質(zhì)。嗎啡素全名叫內(nèi)原性的嗎啡樣物質(zhì)，這種物質(zhì)每個(gè)人都有，只是平常產(chǎn)生的不多，在氣功作用下可以成倍地增長，它的鎮(zhèn)痛效果比嗎啡高很多倍。所以練內(nèi)功的人不怕挨打，因?yàn)樵趩岱人刈饔孟?，肌肉反射下降。另外在氣功作用下，人體可以產(chǎn)生大量的磁信號(hào)，磁信號(hào)也有麻醉、鎮(zhèn)痛的作用。這樣，金鐘罩、鐵布衫等功夫就可以解釋了。
