肥胖癥的預(yù)防 3種方式預(yù)防肥胖癥(3)

  【三花減肥茶】

  配方:玫瑰花、玳玳花、茉莉花、川芎、荷葉各等份。

  制法:將上藥切碎,共研粗末,用濾泡紙袋分裝,每袋3~5克。

  功效:寬胸理氣,利濕化痰,降脂減肥。

  用法:每日1小袋,放置茶杯中,用沸水沖泡10分鐘后,代茶飲服。

  【炒魔芋】

  配方:魔芋100克。

  制法:魔芋和調(diào)料一起入鍋中,翻炒后出勺即可。

  功效:化痰散結(jié),清熱通便。

  用法:佐餐食用。

  【雪羹蘿卜湯】

  配方:荸薺30克,白蘿卜30克,海蜇30克。

  制法:三者切碎塊,文火煮1小時(shí)至三者均爛即可。

  功效:清熱化痰,利濕通便。

  用法:可隨意食之。

  【雪梨兔肉羹】

  配方:免肉500克,雪梨400克,車前葉15克。

  制法:雪梨榨汁,車前葉煎取汁100毫升,兔肉煮熟后,加梨汁、車前汁及瓊脂同煮,成羹后入冰箱,吃時(shí)裝盤淋汁即可。

  功效:清熱祛痰,利濕減肥。

  用法:可作點(diǎn)心食用。

  【降脂飲】

  配方:枸杞子10克,首烏15克,草決明15克,山楂15克,丹參20克。

  制法:上藥共放砂鍋中,加水適量以文火煎煮,取汁約1500毫升,儲(chǔ)于保溫瓶中。

  功效:活血化瘀,輕身減肥。

  用法:每日1劑,作茶頻飲。

  【菊楂決明飲】

  配方:菊花10克,生山楂片15克,草決明子15克。

  制法:將草決明子打碎,與菊花、生山楂片共放鍋中,水煎代茶飲。

  功效:活血化瘀,降脂減肥。

  用法:每日1劑,代茶頻飲。

  結(jié)語(yǔ):看完這篇文章之后,大家是不是對(duì)肥胖癥的相關(guān)內(nèi)容有所了解了,所以預(yù)防肥胖癥真的比大家想象的要重要的多,患上肥胖癥之后很多患者都是苦不堪言,受盡了折磨,所以我們一定要做好肥胖癥的預(yù)防工作,爭(zhēng)取早日治療它。

肥胖癥 肥胖癥的預(yù)防 肥胖癥食療方 
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