肥胖癥現(xiàn)如今已經(jīng)成為危害人們健康的頭號殺手,那么我們應(yīng)該如何去預(yù)防和治療肥胖癥呢,今天小編就來和大家說說肥胖癥的食療方吧,幫助大家治療肥胖癥,相信還有很多患者朋友們不了解肥胖癥的危害吧。
肥胖癥食療方
那么對治療肥胖癥很有療效的食療方到底有哪些呢,這些食療方制作起來有沒有難度,其實(shí)肥胖癥的食療方是非常簡單的,下面就一起來看看吧。
【冬瓜燒香菇】
配方:冬瓜250克,水發(fā)香菇50克。
制法:將冬瓜切成小方塊,香菇浸泡后切塊。鍋中加油燒熱,倒入冬瓜、香菇及泡香菇水,炯燒數(shù)分鐘,加食鹽、味精等調(diào)味,至熟即可。
功效:清熱健脾。
用法:佐餐食用。
【荷葉粉蒸排骨】
配方:新鮮荷葉8~10張,豬小排骨1000克,粳米300~400克。
制法:荷葉洗凈,一張切成四塊備用。粳米,加八角茴香2只,用小火同炒。炒至粳米成金黃色時(shí),離火冷卻,磨成粗粉備用。將排骨洗凈,切成大塊,放入大瓷盆內(nèi),加醬油半碗,黃酒4匙,細(xì)鹽半匙,味精、蔥白少許,拌勻,腌浸2小時(shí)以上,并經(jīng)常翻拌使之人味。然后,將每塊排骨的兩面,粘上一層炒米粉,用事先切好的荷葉將排骨包好,每包1~2塊,視排骨大小而定,包緊扎牢。蒸籠底層墊上一張新鮮的荷葉,再將包好的排骨放入蒸籠,蓋上籠蓋
功效:健脾升清,祛瘀降濁。
用法:打開荷葉包,熱食,佐餐食用。
【三花減肥茶】
配方:玫瑰花、玳玳花、茉莉花、川芎、荷葉各等份。
制法:將上藥切碎,共研粗末,用濾泡紙袋分裝,每袋3~5克。
功效:寬胸理氣,利濕化痰,降脂減肥。
用法:每日1小袋,放置茶杯中,用沸水沖泡10分鐘后,代茶飲服。
【雪羹蘿卜湯】
配方:荸薺30克,白蘿卜30克,海蜇30克。
制法:三者切碎塊,文火煮1小時(shí)至三者均爛即可。
功效:清熱化痰,利濕通便。
用法:可隨意食之。
【雪梨兔肉羹】
配方:免肉500克,雪梨400克,車前葉15克。
制法:雪梨榨汁,車前葉煎取汁100毫升,兔肉煮熟后,加梨汁、車前汁及瓊脂同煮,成羹后入冰箱,吃時(shí)裝盤淋汁即可。
功效:清熱祛痰,利濕減肥。
用法:可作點(diǎn)心食用。
【降脂飲】
配方:枸杞子10克,首烏15克,草決明15克,山楂15克,丹參20克。
制法:上藥共放砂鍋中,加水適量以文火煎煮,取汁約1500毫升,儲于保溫瓶中。