現(xiàn)在隨著社會的進(jìn)步，人們的生活條件也都大大提高了許多，人們對自己的生活也就很苛刻，都注意自己的養(yǎng)生，為了有一個(gè)好的身體，那今天就讓小編為那些廣大網(wǎng)友們普及一下相關(guān)的養(yǎng)生知識。
神養(yǎng)
包括精神心理調(diào)養(yǎng)、情趣愛好調(diào)養(yǎng)和道德品質(zhì)調(diào)養(yǎng)等方面。多涉及了中醫(yī)文化、宗教文化和民俗文化的內(nèi)容。
行為養(yǎng)
養(yǎng)生圖包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行為調(diào)養(yǎng)。
氣養(yǎng)
主要為醫(yī)用健身氣功的“內(nèi)養(yǎng)功”。多涉及了中醫(yī)文化、宗教文化和武術(shù)文化內(nèi)容。
形養(yǎng)
型養(yǎng)呢主要包括自己平時(shí)鍛煉以及和朋友在一起的健身和娛樂活動(dòng)。兩者相結(jié)合，有助于你型養(yǎng)養(yǎng)生文化。
食養(yǎng)
為中醫(yī)養(yǎng)生之術(shù)的主要內(nèi)容之一，其應(yīng)用范圍較廣，適應(yīng)人群也較多。主要內(nèi)容為養(yǎng)生食品的選配調(diào)制與應(yīng)用，以及飲食方法與節(jié)制等。內(nèi)容包括了醫(yī)、藥、食、茶、酒以及民俗等文化。
