家用電器內(nèi)部是可能藏污納垢、孳生細(xì)菌的地方，因此來個(gè)徹底的大掃除是很必要的。
冰箱：可用干布輕輕擦洗冰箱，臟的嚴(yán)重的可以使用一般洗滌劑用布蘸后擦拭。需要提醒的是，清理冰箱不要用偏酸、偏堿的有機(jī)溶液擦洗，如汽油、草酸、甲酸、乙酸等;也不要用熱水擦洗冰箱;不要用水沖洗電冰箱的外殼和內(nèi)膽;不要用銳器刮除污垢。
空調(diào)：空調(diào)一般在夏季使用前后進(jìn)行一次清洗保養(yǎng)，拔掉插頭擦拭空調(diào)，尤其過濾網(wǎng)一定要清洗干凈。
家居收納前應(yīng)先進(jìn)行分類，這樣不僅有利于物品保護(hù)保養(yǎng)，更加方便查找。另外，收納衣物時(shí)，應(yīng)將塑料防塵套拆除，否則直接將套有非密閉式防塵套的衣物掛在衣櫥中，會使空間中的水氣與濕氣匯集于袋中，造成衣物受潮的現(xiàn)象。將物品收納在床底之前，好將它們裝進(jìn)密封的盒箱中，以免受塵埃的污染。雜物容易發(fā)生蟲蛀、發(fā)霉的現(xiàn)象，可以選擇通風(fēng)干燥的儲物盒加以收納。
健身莫?jiǎng)×?/strong>
很多人在工作期間忙的要死，神經(jīng)處于過度疲勞狀態(tài)，每天都睡不好，更沒有時(shí)間做些健身運(yùn)動。而放假之后，為了自己的身體健康，開始劇烈的進(jìn)行運(yùn)動健身。健身雖然是好事，但在過度疲勞的情況下，不僅對身體沒有好處，還會對身體造成損害。所以建議大家在十一假期里將自己是睡眠調(diào)整好，每天做些運(yùn)動健身，但不宜劇烈運(yùn)動，進(jìn)行一些輕緩運(yùn)動即可。
“十一”期間只要適量地安排一些健身內(nèi)容即可。如騎車郊游：邀上三五知己，或舉家上陣，騎上自行車，到郊外與大自然作親密的接觸，不失為一種上佳的選擇。又比如跑步：找一個(gè)離家不遠(yuǎn)、空氣又新鮮的公園去跑上幾圈，也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。特別是對那些坐辦公室的上班族來說，利用黃金周長假，每天到公園去練習(xí)跑步，和清新的空氣一起躍動，享受陽光、綠地帶來的歡愉，將會得到一種奇妙的感覺。如果覺得太累，不妨隔天進(jìn)行鍛煉，每次不少于30分鐘，既不會因強(qiáng)度過大感覺太累，又能達(dá)到健身目的。
購物有節(jié)制
“金九銀十”，對商家來說，這是一段消費(fèi)井噴的時(shí)光。大量新品集中上市，海量的廣告促銷，令人眼花繚亂。人們常說，女人天生愛購物。很多女性朋友平時(shí)時(shí)間匆忙，不能在商場里盡情流連。長假期間，商場的促銷打折一波接著一波，引得不少女性瘋狂購物。
而商場內(nèi)一般人多嘈雜、空氣渾濁，再加上通風(fēng)不暢，空氣中的細(xì)菌、病毒等微生物很容易存活，人們在這種環(huán)境下停留過久，就會出現(xiàn)頭暈、心慌、胸悶、惡心、出虛汗等癥狀，甚至傳染疾病。因此，專家告誡市民，一要盡量縮短購物時(shí)間，好提前把要買的東西列個(gè)清單按計(jì)劃購買，在大型商場和超市里面停留不要超過兩個(gè)小時(shí);購物應(yīng)選擇人群密度較小、空氣質(zhì)量良好的購物場所;對于患有慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫、肺心病、心臟病、貧血的人以及孕婦、老年人，要特別注意不要在喧鬧密閉的場所過多停留，年邁體弱、過敏體質(zhì)者與小孩盡可能不去剛裝修過的商場購物;逛完商場回到家后，應(yīng)當(dāng)及時(shí)洗手、洗臉和清理鼻孔，防止細(xì)菌、病毒乘機(jī)而入。
逛街是很好的有氧運(yùn)動，不停地走動可增加腿部力量，消耗體內(nèi)大部分熱量，達(dá)到健身的效果。
逛街時(shí)，盡量穿上舒適的平跟鞋，減輕行走時(shí)的疲勞，不要一味地為了漂亮，選擇細(xì)高跟鞋，長時(shí)間站立或行走，就會引起足弓疼痛，使足弓的一些小關(guān)節(jié)損傷或者變形。
購物時(shí)間不宜過久，特別是在一些密閉的商場不要久留，要注意呼吸新鮮空氣，及時(shí)補(bǔ)充身體所需的氧氣。
