三、改正不良個(gè)性特征
患上抑郁焦慮癥的朋友一般是哪些有著分追求完美、謹(jǐn)小慎微、容易郁結(jié)等性格特征的人，這些不良的性格特征不僅會(huì)加重病情，還會(huì)增加抑郁焦慮癥復(fù)發(fā)的幾率，因此想要徹底治愈抑郁焦慮癥，就要改正不良個(gè)性特征。
焦慮癥和抑郁癥的區(qū)別
在臨床上焦慮癥和抑郁癥是有很大區(qū)別的，焦慮癥的發(fā)生通常是因?yàn)橐獏⒓右粓?chǎng)考試或者是面試而引發(fā)的焦慮，而抑郁是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的精神緊張并且沒有得到釋放而引起的，具體焦慮癥和抑郁癥的區(qū)別是在哪里呢?
焦慮癥和抑郁癥的區(qū)別：從生理反應(yīng)上來看的話，焦慮的表現(xiàn)是以高喚起為特征，而抑郁則是抑制為特征。二者雖然都會(huì)導(dǎo)致自主和非自主功能紊亂，也有一些伴有明顯的神經(jīng)功能障礙，但是，二者大的區(qū)別就如上所說。從心心角度上來看，焦慮癥和抑郁癥都有明顯的關(guān)注因素，但是，在表現(xiàn)上，二者的指向不同，焦慮癥更主要是對(duì)存在的或者是將要發(fā)生的事情的超限的緊張不安甚至是恐懼，而抑郁癥則是對(duì)存在的或者是將要發(fā)生的事情的超限的精神抑制狀態(tài)。
前者在過高的喚醒狀態(tài)，導(dǎo)致了不安，恐懼，緊張，多慮，還有生理方面的呼吸急促，消化異常，尿頻尿急，心慌，頭暈，胸脹，胸悶等等，而后者在過高的抑制狀態(tài)下，則以思維反應(yīng)遲鈍，理解能力，判斷能力，推理能力，想象能力，分析能力，注意力下降，同時(shí)以明顯的悲觀情緒為主。
焦慮癥的表現(xiàn)。主要的原因就在于，二者處于社會(huì)體當(dāng)中，都能按社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)來評(píng)估自己的問題，當(dāng)自己能意識(shí)到問題的嚴(yán)重性時(shí)，焦慮癥患者會(huì)開始因?yàn)閱栴}長(zhǎng)時(shí)間無法處理，并由問題帶來很大的影響后陷入抑郁。而抑郁癥患者卻由于自己長(zhǎng)時(shí)間處于悲觀所帶來的痛苦當(dāng)中卻又無能為力而陷入焦慮中。
關(guān)于焦慮癥和抑郁癥的區(qū)別，事實(shí)證明，雖然二者的表現(xiàn)有自己的特征，但是，二者交叉相似性也很大。
焦慮癥和抑郁癥有很多相同的地方，所以在判斷和診斷的時(shí)候很容易出現(xiàn)誤診的情況，所以大家要注意焦慮癥和抑郁癥的區(qū)別。
焦慮和抑郁的區(qū)別，因?yàn)樯鐣?huì)的變化以及人對(duì)其產(chǎn)生的心理變化有很多，所以出現(xiàn)精神病的種類也繁多，因?yàn)榫裾系K是心理情緒誘發(fā)而來，通常有焦慮、恐懼、抑郁、失眠、狂躁、精神分裂等多種。專家表示在治療精神疾病時(shí)要對(duì)癥下藥，先要找到疾病的源頭，才可以繼續(xù)接下來的治療。
抑郁、焦慮兩者的區(qū)別進(jìn)行詳細(xì)解析
(1)焦慮
焦慮是會(huì)出現(xiàn)緊張不安、坐立不安、這種不安往往是心理作用，預(yù)感將要發(fā)生某種危險(xiǎn)或不利情況的不愉快的心境。焦慮的產(chǎn)生源于認(rèn)為自己、家庭或和自己親近的人將處于危險(xiǎn)之中。危險(xiǎn)的處境可以是現(xiàn)實(shí)環(huán)境也可以是心理幻想刺激，如果患者曾受到批評(píng)、侮辱等;實(shí)際發(fā)生的危險(xiǎn)傷害，患者就認(rèn)定這種環(huán)境對(duì)自己有危險(xiǎn)，就會(huì)對(duì)這一類環(huán)境做出一系列判斷，評(píng)價(jià)環(huán)境的危險(xiǎn)性有多大，估計(jì)自己的對(duì)抗能力，環(huán)境的危險(xiǎn)性與對(duì)抗能力之比就構(gòu)成了焦慮的強(qiáng)度。焦慮與恐懼相近，但恐懼是面臨危險(xiǎn)的當(dāng)時(shí)發(fā)生，而焦慮則發(fā)生在危險(xiǎn)或不利情況到來之前。焦慮與煩惱也有所不同，煩惱主要是對(duì)已經(jīng)發(fā)生過的事件而言，而焦慮則是指尚未發(fā)生的事。人在焦慮時(shí)都意識(shí)到自己目前焦慮不安的狀態(tài)，并可以將其與悲哀、憤怒等痛苦體驗(yàn)區(qū)分開來。一個(gè)人可能不知道自己焦慮的原因，但他不可能不知道自己的焦慮情緒，不被人體驗(yàn)到的焦慮是不存在的。
