9.蘋果
蘋果富含膳食纖維，既能夠協(xié)助通便，又能減輕拉肚子?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研討表明，妊娠時間吃蘋果可調(diào)節(jié)約用水鹽及電解質(zhì)平衡，防止因吐逆而呈現(xiàn)的酸中毒。一起，吃蘋果可推進(jìn)胎兒正常發(fā)育及順暢臨產(chǎn)。
10.香瓜
香瓜推進(jìn)內(nèi)排泄和造血機(jī)能，止渴利尿，能夠中和炎熱的體質(zhì)，協(xié)助排便。因其性偏涼，故每天不宜多吃。
11.哈密瓜
哈密瓜生津止渴，推進(jìn)造血，能夠中和炎熱的體質(zhì)，協(xié)助通便。性涼，故每天不宜多吃。 有些水果則是月子時間不適合吃的，
12.柿子
柿子性寒，柿子中含單寧，妨礙鐵的吸收，易形成貧血?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)的視點(diǎn)來看，含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的效果下，很易凝結(jié)成塊，即胃柿石。因而月子時間很不合適吃。且氣虛體弱，腸胃不適者也不合適吃。
13.西瓜
西瓜性寒。盡管滋味甜美，是避暑降溫的佳品，但因其性寒且含水量十分豐厚，故不適宜產(chǎn)婦食用。尤其是腸胃衰弱的產(chǎn)婦。
而在月子中后期，就能夠恰當(dāng)攝入些水果了，但也不是一切水果都能吃的，由于水果有的性太涼，吃了能夠致使寶寶和母親拉肚子，而性子太熱，又會致使母親便秘。
坐月子時間，生果每天吃2碗差不多就夠了。也不能由于生果功效多，就多吃，不然簡單添加脾胃擔(dān)負(fù)，反而適得其反。
當(dāng)然坐完月子后，就能夠恰當(dāng)多吃些水果，并且根本沒有什么約束，新母親能夠挑自個喜愛的水果吃，主張吃當(dāng)季的新鮮水果。但需要留意的是，盡量不要吃從冰箱里取出的水果，能夠母親自個覺得過癮，但寶寶嬌弱的脾胃會受不了。
總結(jié)：通過上述的文章對坐月子吃什么好和坐月子吃什么水果好等有關(guān)知識的具體介紹，大家對于4個坐月子的飲食原則應(yīng)該都銘記于心了。如果你身邊也有剛剛生產(chǎn)過的女性朋友，那么這些知識，你可不要忘了告訴她哦。
