中國傳統(tǒng)的武術文化歷史悠久，內(nèi)涵豐富，值得人們認真的進行學習與推廣。太極拳作為傳統(tǒng)武術的一種，同樣值得被推廣。下面我們就一起了解下傳統(tǒng)武術的優(yōu)點以及推廣的意義，以便人們更好的結合太極拳教程進行學習。
武術運動起源于中國，但是隨著全球化的發(fā)展，武術運動以及成為全世界廣為流傳的一種運動形式，武術是體育的一種形式，但是卻高于體育，武術經(jīng)過千百年的沉淀打破了原有的格斗功能，成為了集多種功能于一身的運動形式，其中一項健身和養(yǎng)生功能，深受人們喜愛。本文從列舉武術的功能出發(fā)，提出終身武術鍛煉這一關注熱點，探討如何大力發(fā)展傳統(tǒng)武術，促進全民健身運動。
當今社會，人們越來越關注自身的健康的問題，不僅積極的從飲食等方面進行科學的調(diào)整，也開始積極的參與到有益健康的運動中去。中國的傳統(tǒng)武術，比如太極拳，融合了傳統(tǒng)文化的精髓，又具有強大的健身養(yǎng)生功能，得到了廣大群眾的熱愛。下面我們就具體的了解下傳統(tǒng)武術的功能吧。
武術的功能
NO.1武術的健身功能
傳統(tǒng)中醫(yī)認為精、氣、神是人體的“三寶”傳統(tǒng)武術的健身價值就是通過練有形之物來培無形之物，太極拳就是這種追求的精華產(chǎn)物。長期進行武術鍛煉對中樞神經(jīng)工作能力的改善和提高具有重要作用，能夠改善神經(jīng)的的均衡性和靈活性，提高大腦的綜合能力，使得各器官和機體整體能夠協(xié)調(diào)運作。這主要體現(xiàn)在武術運動能夠促進機體的生長發(fā)育，能夠促進內(nèi)臟器官功能的改善和提高，調(diào)整呼吸系統(tǒng)功能，增強關節(jié)的牢固性和靈活性，還可以影響肌肉結構和形態(tài)，從這一點上看，武術還有健美功能。武術的健身功能是現(xiàn)代武術發(fā)展的主要功能，經(jīng)常進行武術鍛煉，練就強健的體魄能夠與疾病逬行頑強的抗爭，其保健和延年益壽功能是顯而易見的。
NO.2武術的修身功能
武術是中華民族傳統(tǒng)文化的重要組成部分，武術雖然源于體育，但是其精華和內(nèi)涵已經(jīng)遠遠超越了體育的范疇，它是將中國傳統(tǒng)的哲學、醫(yī)學保健、文學和戲曲聯(lián)系在一起，展現(xiàn)出高度濃縮的精華，不僅能夠陶冶情操，更是鍛煉國民自立、自強品格的載體，發(fā)揮著促進修身養(yǎng)性，振奮民族精神，進行愛國教育的功能。
NO.3武術的技擊功能
武術起源的主要功能是技擊，因此武術的防身自衛(wèi)功能是其首要功能。武術不同于一般的體育運動，因為其有鮮明的實用性，任何一種武術形式都具有格斗性，能夠使對方失去反抗能力，起到防身自衛(wèi)的作用，這也是武術流傳至今仍經(jīng)久不衰的主要原因。
NO.4武術的娛樂欣賞功能
在現(xiàn)代，武術也具有藝術的價值。通過武術動作的演練，人們能夠從中體會到節(jié)奏美、動作美等各個方面的觀賞價值。同時，這種藝術性也使得很多人愿意加入到傳統(tǒng)武術的練習中，從而陶冶情操，改善身體。
武術的終身鍛煉
NO.1武術的終身鍛煉作用
武術運動具有廣泛的群眾基礎，其運動形式多種多樣，涉及運氣、散手、推手、拳術、太極、劍術等多種形式，不同形式的武術對練功方法的要求有所不同，對鍛煉的側重點也有所不同。其廣泛的運動形式，自我選擇的運動量等特點適合各個年齡、各種身體素質(zhì)、各種職業(yè)的人進行選擇適用，加上其不需要復雜的道具和特定的場所，簡便性決定了武術具有全民的適用性，其終身鍛煉功能符合我國提倡的全民健身事業(yè)的發(fā)展趨勢，應當大力推廣。
NO.2推動終身武術鍛煉的途徑
為了實現(xiàn)終身武術鍛煉的目標，應當大力發(fā)展傳統(tǒng)武術，進一步推動全民武術健身運動事業(yè)。首先，學校體育應當將傳統(tǒng)武術作為一門必修課，讓學生掌握一兩門武術運動技能，注重課堂教育的形式，適當?shù)拈_展一些趣味性強的武術活動，促進學生身心健康發(fā)展。其次，大力發(fā)展社區(qū)體育，使傳統(tǒng)武術項目逐步走向?qū)嶓w化和公眾化。傳統(tǒng)武術在全民健身中的發(fā)展，需要社區(qū)力量的大力支持，社區(qū)委員應當為全民武術鍛煉提供社區(qū)場所，另外，各高校大多成立了武術協(xié)會，而且都有專業(yè)武術教師，完全可以勝任群眾性的武術活動和武術的訓練、教學工作。
體能是人體的綜合能力，健康的體魄和健全的體能是人們工作、生活、學習和運動的基礎，體能素質(zhì)受遺傳影響，但更取決于后天的鍛煉和提高，經(jīng)常進行武術鍛煉，可以提高人體的機能、健全人格品質(zhì)、培養(yǎng)高尚情操，還能增強自我防衛(wèi)能力，加強自我保護。因此，將武術活動發(fā)揚光大，使其成為全民終身鍛煉的手段之一，就需要從校內(nèi)校外兩方面著手，除了教授傳統(tǒng)武術之外，還應當大力開展社區(qū)武術活動，使武術活動為中國的健康事業(yè)添磚加瓦。
太極拳作為傳統(tǒng)武術中的一種，同樣具有很高的價值，也值得人們認真的進行學習。不過傳統(tǒng)武術往往也具有比較高的學習難度，因而如何保證傳統(tǒng)武術的特性的同時，讓傳統(tǒng)武術能夠更好的進行學習也是人們需要考慮的問題。
