手濕疹食療方 素食主義是治療手濕疹的一個(gè)良方(2)

  馬蘭頭菜粥

  制作方法

馬蘭頭菜粥

  1.先將馬蘭頭洗凈,切碎;粳米淘洗干凈。

  2.粳米入鍋,加水500毫升,先用旺火燒開,再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥,加入馬蘭頭和鹽(或白糖),稍煮即成。

  營(yíng)養(yǎng)解析

  粳米:粳米能提高人體免疫功能,促進(jìn)血液循環(huán),從而減少高血壓的機(jī)會(huì);粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子,有助胃腸蠕動(dòng),對(duì)胃病、便秘、痔瘡等療效很好。

  手濕疹吃什么

  大麥豇豆粥

  制作方法

  1.將大麥米與飯豇豆分別洗凈,用冷水充分浸泡。

  2.鍋內(nèi)加入約1000亳升冷水,放入大麥米與飯豇豆,先用旺火煮沸,再加入少量堿面,改用小火煎煮,并不斷攪動(dòng),以防大麥糊底。

  3.待粥煮至麥?zhǔn)於够〞r(shí),加紅糖調(diào)好味,再稍煮片刻即成。

  營(yíng)養(yǎng)解析

大麥具有益氣、寬中、化食、回乳之功效

  大麥:大麥具有益氣、寬中、化食、回乳之功效,有助消化、平胃止渴、消渴除熱等作用。

  豇豆:豇豆含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白蛋、碳水化合物及多種維生素、微量元素等,可補(bǔ)充機(jī)體的招牌營(yíng)養(yǎng)素。

  其中所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動(dòng)的功能,抑制膽堿酶活性,可幫助消化,增進(jìn)食欲。

手濕疹 手濕疹吃什么 手濕疹食療方 
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