隨著社會(huì)的不算發(fā)展，大部分的人的工作壓力也是越來(lái)越大，這就導(dǎo)致哪些扛不住壓力的人的情緒無(wú)法得到很好的釋放，這些人也就越來(lái)越焦慮，焦慮癥有很多種，比如說(shuō)工作焦慮、學(xué)習(xí)焦慮、交際焦慮、發(fā)言焦慮等，那您知道什么是補(bǔ)妝焦慮癥的自測(cè)嗎?您知道生活中引起焦慮癥的因素有哪些嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)焦慮癥的自我治療方法的知識(shí)，感興趣的朋友們趕快來(lái)看看啊。
補(bǔ)妝焦慮癥的自測(cè)
現(xiàn)在是處于秋季，天氣也開(kāi)始變得越來(lái)越冷了，所以很多愛(ài)美的女性發(fā)現(xiàn)自己的皮膚好像也開(kāi)始慢慢的變得干燥起來(lái)，總是擔(dān)心自己化的妝有問(wèn)題。
而本來(lái)深陷工作壓力之中的各位 MM 們，也不覺(jué)之間增添了許多補(bǔ)妝焦慮，而記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，發(fā)生焦慮的更多的是那些對(duì)自己妝容十分在意的職場(chǎng)白骨精們。其實(shí)，要破除焦慮情緒，也并不是一件難事，具體來(lái)講，無(wú)外乎一個(gè)產(chǎn)品，一個(gè)技巧。
什么是補(bǔ)妝焦慮癥
時(shí)時(shí)刻刻對(duì)自己外貌的完美程度感到恐慌：假睫毛是否歪掉?粉底有沒(méi)有脫妝?口紅沾到牙齒了嗎?下眼線(xiàn)有沒(méi)有暈妝?這些念頭時(shí)刻盤(pán)旋在腦海中，任何一點(diǎn)妝容缺陷都仿佛天塌地陷的頭等大事，必須馬上解決!
以下補(bǔ)妝習(xí)慣你占了幾條
1.只要是出門(mén)，就會(huì)隨身必帶自己的全套化妝用品，有的時(shí)候甚至全面到戴上了卸妝油以及各種刷具，還有很多的清潔工具。
2.如果手邊沒(méi)有鏡子會(huì)覺(jué)得坐立不安，熱愛(ài)一切反光事物。
3.如果貼了假睫毛，每五分鐘就檢查一次眼頭是否翹起。
4.雖然在開(kāi)會(huì)，但一直有沖到洗手間補(bǔ)涂粉底和唇膏的沖動(dòng)。
5.假如在路上或者是在公司的話(huà)，有人多看了你一眼的話(huà)，您的第一反應(yīng)就是我的妝是不是花了呢?是不是我化的妝不好看的?是不是哪里沒(méi)有花好呢?
判斷焦慮癥的三大要點(diǎn)
1.廣泛性焦慮癥
又稱(chēng)慢性焦慮此，是焦慮癥常見(jiàn)的表現(xiàn)形式。本病緩慢起病，以經(jīng)?；虺掷m(xù)存在的焦慮為主要臨床相，AIT過(guò)分組心、緊張、害怕等。
伴自主神經(jīng)功能紊亂癥狀，.如口干、出汗、心悸、氣急、尿頻，常成人白天排尿4~6次，夜間0~2次，次數(shù)明顯增多稱(chēng)尿頻。尿頻是一種癥狀，并非疾病。
由于多種原因可引起小便次數(shù)增多，但無(wú)疼痛，又稱(chēng)小便頻數(shù)。尿頻的原因較多，包括神經(jīng)精神因素，病后體虛，寄生蟲(chóng)病等。中醫(yī)認(rèn)為小便頻數(shù)主要由于小兒體質(zhì)虛弱，腎氣不固，膀胱約束無(wú)能，其化不宣所致。
此外過(guò)于疲勞，脾肺二臟俱虛，上虛不能制下，土虛不能制水，膀胱氣花無(wú)力，而發(fā)生小便頻數(shù)。
因此尿頻多為虛癥，需要調(diào)養(yǎng)，多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類(lèi)，多吃蔬菜)、尿急等運(yùn)動(dòng)癥狀，如頭痛、輕微震顫、坐臥不安等。病人的睡眠常表現(xiàn)為人睡困難。
2.驚恐障礙
又稱(chēng)急性焦慮癥。病人常在日常生活小無(wú)特殊的恐懼性處境時(shí)，災(zāi)然感到一種突如其來(lái)的驚恐體驗(yàn)，件瀕死感或失控感以及戶(hù)重的自主神經(jīng)功能紊亂廢狀。臨床特點(diǎn)為焦慮癥狀嚴(yán)重，反復(fù)發(fā)作，您次持續(xù)時(shí)間短，常為數(shù)分鐘。
3.診斷標(biāo)準(zhǔn)
根據(jù)焦慮處的臨床特點(diǎn)，診斷一般不難。應(yīng)注意的是，焦慮癥的焦慮癥狀是原發(fā)的，凡是繼發(fā)于軀體疾嫡和其他精神障礙如妄想、抑郁、強(qiáng)迫等，均不能診斷為焦慮癥。
