進(jìn)入秋季之后，因?yàn)樘鞖庠絹?lái)越干燥，所以我們的心情也容易心浮氣躁。這個(gè)時(shí)候，我們很容易就會(huì)感覺(jué)口干舌燥，所以在秋季我們重要的就是補(bǔ)水。我們的身體有70%以上都是水，所以水對(duì)我們的身體至關(guān)重要。那么，如果我們不愛(ài)喝水，會(huì)給我們的身體帶來(lái)什么損害呢?那下面就讓小編來(lái)告訴大家答案。
秋季不愛(ài)喝水的危害
易損害肝臟
體內(nèi)缺水易導(dǎo)致毒素?zé)o法通過(guò)其他渠道排出體外，因此缺水的時(shí)候?qū)Ω闻K的壓力較大，容易導(dǎo)致肝臟疲勞運(yùn)作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由于水分?jǐn)z入量不夠?qū)е碌摹?/p>
便秘
當(dāng)腸道吸收過(guò)量水分時(shí)，就會(huì)發(fā)生便秘。身體一旦缺水，腸道就會(huì)吸收更多水分予以補(bǔ)充體液，從而導(dǎo)致大便干結(jié)。
呼吸系統(tǒng)疾病可能性增加
體內(nèi)長(zhǎng)期缺水時(shí)，唾液分泌減少，口干舌燥，食物就很難下咽，體內(nèi)消化液分泌減少也會(huì)引發(fā)更多腸胃疾病。
白內(nèi)障幾率增高
眼科專家認(rèn)為，在機(jī)體缺水時(shí)，人眼內(nèi)的液體含量會(huì)發(fā)生改變，引起眼晶狀體蛋白變性，終造成晶狀體渾濁而致視力下降，同時(shí)增加患白內(nèi)障的幾率。
易導(dǎo)致心腦血管疾病
我們的體內(nèi)一旦嚴(yán)重缺水，就會(huì)導(dǎo)致血液中也會(huì)缺水，這個(gè)時(shí)候，血液的粘稠度就會(huì)曾高，嚴(yán)重影響血液循環(huán)。這是人往往會(huì)表現(xiàn)在頭暈、眼花、惡心等等癥狀，甚至嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)心腦血管疾病。所以大家在平時(shí)的時(shí)候還應(yīng)該多補(bǔ)充水分。
幫助消化
我們吃進(jìn)嘴里的食物，經(jīng)牙齒咀嚼和唾液潤(rùn)濕后，進(jìn)行從食管到腸胃、完成消化并被吸收的消化過(guò)程，這些環(huán)節(jié)都要水分來(lái)參與，加速體液對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的溶解。
排泄廢物
食物的營(yíng)養(yǎng)消化吸收后剩余的殘?jiān)鼜U物，要通過(guò)出汗、呼吸及排泄的方式排出體外，這幾種不同的排泄方式都需水分的幫助才能實(shí)現(xiàn)。
