由于我們現(xiàn)在的生活條件越來(lái)越好，從而導(dǎo)致很多人開(kāi)始學(xué)會(huì)了生活享受。生活享受這是好事，但是卻不能因?yàn)橄硎芏绊懙搅宋覀兊纳硇慕】怠，F(xiàn)如今很多人們的日常行為習(xí)慣都在嚴(yán)重影響著健康，那么到底哪些行為習(xí)慣會(huì)影響我們的健康呢?下面小編就來(lái)告訴大家。
危害健康的行為習(xí)慣
1、摸臉
緊張時(shí)下意識(shí)地抹鼻子，累了用手托著下巴等等，人們總是喜歡動(dòng)不動(dòng)就摸臉，據(jù)美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生研究院數(shù)據(jù)，人平均每小時(shí)會(huì)摸臉4次。
美國(guó)亞利桑那大學(xué)研究顯示，每6.5平方厘米的桌子上，細(xì)菌數(shù)量超過(guò)廁所百倍，如果在接觸后摸臉，很容易把細(xì)菌傳播給皮膚，增加患皮膚病及傳染病的風(fēng)險(xiǎn)。
來(lái)自美國(guó)紐約的相關(guān)的專(zhuān)家們還指出了，哪些喜歡摸臉的人，是會(huì)導(dǎo)致您的皮膚毛出現(xiàn)不透氣的現(xiàn)象，長(zhǎng)時(shí)間摸臉的人會(huì)臉上會(huì)出現(xiàn)座瘡的，所以說(shuō)很所摸臉的危害還是蠻大的。
2、一直坐著
大量研究已表明，久坐會(huì)增加肥胖、心臟病、糖尿病、中風(fēng)等風(fēng)險(xiǎn)。美國(guó)西北大學(xué)新研究發(fā)現(xiàn)，每天每多坐1小時(shí)，日后殘疾風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加50%。
有些人認(rèn)為，他每天鍛煉一會(huì)，即使坐上一天也不會(huì)有些問(wèn)題，這是錯(cuò)誤的。即使你每天早晨起來(lái)鍛煉了一會(huì)，如果你因?yàn)樯习喽弦徽斓脑?huà)，對(duì)你的身體還是會(huì)造成損害。所以我們應(yīng)該在坐著的時(shí)候，經(jīng)常站起來(lái)走一走。
3、頻繁刷新社交網(wǎng)站
上班時(shí)間頻繁使用社交軟件，如微博、微信等，不僅影響工作，甚至?xí)C(jī)婚姻。智利研究發(fā)現(xiàn)，頻繁使用社交軟件的人與不常用甚至不用的人相比，在過(guò)去12個(gè)月內(nèi)萌生離異念頭的比例要高2倍。
根據(jù)相關(guān)的人士的調(diào)查統(tǒng)計(jì)還指出，現(xiàn)在眾多人在使用社交軟件的時(shí)候都是會(huì)出現(xiàn)一些攀比的心理，有的人甚至出現(xiàn)嫉妒的心理，產(chǎn)時(shí)間的在沉迷與網(wǎng)絡(luò)社交軟件的話(huà)，是可能產(chǎn)生不健康的心理和思想的。
4、零食不離嘴
很多人喜歡邊工作邊吃零食，英國(guó)利物浦大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人邊吃邊做事時(shí)，思想不集中，吃進(jìn)去的熱量也更多，并且這種過(guò)食效應(yīng)會(huì)一直持續(xù)到晚上，久之就容易因熱量攝取過(guò)多而發(fā)胖。
一般的零食內(nèi)并沒(méi)有含有什么營(yíng)養(yǎng)，即使吃的再多，對(duì)身體也沒(méi)有什么好處，反而還會(huì)讓身體發(fā)胖。所以我們好還是少吃一些零食，在吃飯的時(shí)候多吃一些飯菜。而且我們平時(shí)在吃飯的時(shí)候好不要三心二意，更不要一邊工作一邊吃零食。
5、揉眼睛
犯困時(shí)，或是看書(shū)、使用電腦過(guò)久，就總是忍不住用手揉揉眼。美國(guó)維克森林大學(xué)眼科教授基斯·沃爾特博士指出，揉眼睛會(huì)令角膜變薄，導(dǎo)致視力失常，并且不能用激光手術(shù)來(lái)矯正視力。
