由于我們現(xiàn)在的生活條件越來越好，從而導(dǎo)致很多人開始學(xué)會了生活享受。生活享受這是好事，但是卻不能因為享受而影響到了我們的身心健康?，F(xiàn)如今很多人們的日常行為習(xí)慣都在嚴(yán)重影響著健康，那么到底哪些行為習(xí)慣會影響我們的健康呢?下面小編就來告訴大家。
危害健康的行為習(xí)慣
1、摸臉
緊張時下意識地抹鼻子，累了用手托著下巴等等，人們總是喜歡動不動就摸臉，據(jù)美國國家衛(wèi)生研究院數(shù)據(jù)，人平均每小時會摸臉4次。
美國亞利桑那大學(xué)研究顯示，每6.5平方厘米的桌子上，細(xì)菌數(shù)量超過廁所百倍，如果在接觸后摸臉，很容易把細(xì)菌傳播給皮膚，增加患皮膚病及傳染病的風(fēng)險。
來自美國紐約的相關(guān)的專家們還指出了，哪些喜歡摸臉的人，是會導(dǎo)致您的皮膚毛出現(xiàn)不透氣的現(xiàn)象，長時間摸臉的人會臉上會出現(xiàn)座瘡的，所以說很所摸臉的危害還是蠻大的。
2、一直坐著
大量研究已表明，久坐會增加肥胖、心臟病、糖尿病、中風(fēng)等風(fēng)險。美國西北大學(xué)新研究發(fā)現(xiàn)，每天每多坐1小時，日后殘疾風(fēng)險就會增加50%。
有些人認(rèn)為，他每天鍛煉一會，即使坐上一天也不會有些問題，這是錯誤的。即使你每天早晨起來鍛煉了一會，如果你因為上班而坐上一整天的話，對你的身體還是會造成損害。所以我們應(yīng)該在坐著的時候，經(jīng)常站起來走一走。
3、頻繁刷新社交網(wǎng)站
上班時間頻繁使用社交軟件，如微博、微信等，不僅影響工作，甚至?xí)C婚姻。智利研究發(fā)現(xiàn)，頻繁使用社交軟件的人與不常用甚至不用的人相比，在過去12個月內(nèi)萌生離異念頭的比例要高2倍。
根據(jù)相關(guān)的人士的調(diào)查統(tǒng)計還指出，現(xiàn)在眾多人在使用社交軟件的時候都是會出現(xiàn)一些攀比的心理，有的人甚至出現(xiàn)嫉妒的心理，產(chǎn)時間的在沉迷與網(wǎng)絡(luò)社交軟件的話，是可能產(chǎn)生不健康的心理和思想的。
4、零食不離嘴
很多人喜歡邊工作邊吃零食，英國利物浦大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人邊吃邊做事時，思想不集中，吃進去的熱量也更多，并且這種過食效應(yīng)會一直持續(xù)到晚上，久之就容易因熱量攝取過多而發(fā)胖。
一般的零食內(nèi)并沒有含有什么營養(yǎng)，即使吃的再多，對身體也沒有什么好處，反而還會讓身體發(fā)胖。所以我們好還是少吃一些零食，在吃飯的時候多吃一些飯菜。而且我們平時在吃飯的時候好不要三心二意，更不要一邊工作一邊吃零食。
5、揉眼睛
犯困時，或是看書、使用電腦過久，就總是忍不住用手揉揉眼。美國維克森林大學(xué)眼科教授基斯·沃爾特博士指出，揉眼睛會令角膜變薄，導(dǎo)致視力失常，并且不能用激光手術(shù)來矯正視力。
