健康常識 放松對身體的10大好處(3)

  皮膚瘙癢

  壓力刺激神經(jīng)元能制造發(fā)癢的感覺。日本一項(xiàng)超過2000人的調(diào)查顯示,患有長期瘙癢癥的人多數(shù)承受著較大壓力。專家稱,雖然頑固瘙癢會導(dǎo)致壓力,但焦慮或緊張情緒也可能使皮膚病惡化。

  放松身體的幾種方式

  1、電視機(jī)前

  電視遙控器像是個有力的權(quán)柄,按一下就換了一臺,也換了個世界。下班后,可從遙控器的切換獲得一點(diǎn)掌握的快感,也可以從呆坐凝望中,放松心情。

  2、床上

  除了性,床上還可以做很多事。很多人會在睡前聽點(diǎn)音樂或看點(diǎn)書,那可能是一天中,惟一屬于他的時間。

  3、酒吧

  美國人喜歡開酒保的玩笑,戲稱他們是另一種心理治療師,因?yàn)槊總€坐上吧臺的男人,在幾杯黃湯下肚后,心事就源源不絕說出來。酒精,當(dāng)然能使男人放松。

  4、網(wǎng)絡(luò)

  虛幻的網(wǎng)絡(luò)世界,是現(xiàn)代男子才享有的“私密空間”,不管是匿名上網(wǎng)交朋友,還是遨游在各式各樣不同的網(wǎng)站,這是讓男人覺得刺激卻又放松的地方。

  5、辦公室的樓梯間

  當(dāng)工作壓力排山倒海而來時,樓梯間或茶水間就成了男人的“私密空間”,不管是聊天,還是喝杯咖啡,能立刻放松、轉(zhuǎn)換心情,就是好的地方。

  6、車子

  很多人都會比喻,車子是男人的“小老婆”,黏膩且私密。車門一關(guān),就無人可打擾。開著車也可以到任何想去的地方,充分滿足男人想動的欲望。

  7、書店

  各式各樣的書籍或雜志,可轉(zhuǎn)移男人的注意力,暫時從自身的困擾中抽離出來。書本所提供的知識,更是男人智能的來源。因此,書店也是他們愛戀的地方,特別是24小時開放的大型書店,讓很多男人流連忘返。

  8、健身房或運(yùn)動場

  男人是十足的行動派,跑步或練舉重,可以完全不需要開口說話,還可以安靜地沉浸在自己的世界里,同時又能鍛煉身體、舒緩壓力。

  總結(jié):在我們的生活中,我們需要放松,放松是一種方式,這種生活方式能夠舒緩我們的神經(jīng),讓我們的心情變得愉悅,所以我們在工作勞累的時候,一定要注意自身的放松。文章中已經(jīng)詳細(xì)敘述了我們應(yīng)該怎樣去放松,希望大家能夠在生活中試一試。

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