各類性格與疾病有何關(guān)系(3)

  美國得克薩斯大學(xué)的心理學(xué)教授阿特·馬克曼認(rèn)為:沖動任性的人可能自制力較弱,他們難以拒絕零食或美食的誘惑,因此容易沖動的人,應(yīng)盡量少儲備垃圾食品,并在工作期間少吃零食。

  2.可靠和值得信賴型

  總是準(zhǔn)時、遵循規(guī)則,意味著你是個認(rèn)真負(fù)責(zé)的人,這會讓你更容易堅(jiān)持合理的飲食和健身計(jì)劃。但因?yàn)榭紤]得多,如何制定減肥計(jì)劃反而成了大的困惑。解決方法就是直接告訴這類人怎么做。

  3.情緒容易波動型

  這種人比較極端,總認(rèn)為事情要么很好,要么很差。他們中的有些人是情緒化的進(jìn)食者,即越是激動興奮,就吃得越多。因此這些人要學(xué)會掌握自己情緒的波動模式,嘗試用更健康的方式來排解壓力,克服情緒的大起大落。

  4.安靜型

  喜歡處于安靜環(huán)境中看書的人更容易減肥成功。《聰明的解決方案:基于大腦的佳性能方法》一書的作者海迪·漢納說:“性格內(nèi)向的人考慮問題時較為周到,不容易沖動,這就讓他們能更為理性地考慮各種選擇。”

  5.喜歡社交活動型

  喜歡交際的人傾向于把所有壓力積聚到一點(diǎn)后再爆發(fā)。這種人更容易在人多的地方感到愉快。而這種愉悅會讓他們在參加飯局時吃得更多。馬克曼建議,這類人應(yīng)盡量嘗試讓自己處于不涉及食品的社交場合中,這或許會減少他們攝入的食物量。

  6.嚴(yán)于律己型

  這類人不會輕易饒恕自己犯下的錯誤,會堅(jiān)定地執(zhí)行健康飲食方案;而缺乏自律的人在不慎出錯后,情緒上會出現(xiàn)強(qiáng)烈的負(fù)面反應(yīng),繼續(xù)暴飲暴食,使體重飆升。

  7.以自我為中心型

  在減肥時,自我一點(diǎn)并不是壞事。以自我為中心的人傾向于從自己的角度考慮問題,這就會讓他們在減肥時更有動力。另一個方面,樂于助人的人將更多的精力放在了別人身上,因而導(dǎo)致了自己在減肥時執(zhí)行力較差。

  8.隨和型

  發(fā)表在《人格與社會心理學(xué)期刊》上的一項(xiàng)研究顯示,隨大流的人普遍身材較瘦,但在某極端情況下可能會適得其反。隨和的人害怕自己的失敗導(dǎo)致別人的失望,因?yàn)檫@個原因,他們反而難以將減肥計(jì)劃付諸實(shí)踐。

  結(jié)語:我們看了上文中了解到,每個人都是具有不同的性格的一種性格代表著一個人的心理,同時我們可以了解到,看他的性格可以認(rèn)識到他會患有什么樣的疾病,那么文中小編和大家說的幾點(diǎn)大家都記清楚了嗎?

性格與疾病有何關(guān)系 性格還會影響體重 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...