心理作用
人的心理是強(qiáng)大的，心理暗示往往可以啟動你無法想到的作用。吃了藥盒的朋友，可能是天天想著增高，有可能就真的增高了，不過，這只適用于在青春期的少男少女位，如果你是成人，再怎么想都是沒有用的。
正確用藥
這里正確用藥包括兩個方面，是一個選擇你合適的增高藥, 就是有效的增高藥。 這里就要清楚什么是適合你的藥，沒用之前怎么知道適不適合我呢。我在這里主要指的是針對什么年齡層的藥盒。如果你是一個成人，卻買了一個加強(qiáng)營養(yǎng)均衡的增高藥，這個就幾乎沒有用處。
因為成人的增高不再是營養(yǎng)不營養(yǎng)的問題，你長這么大，那么肯定營養(yǎng)是充足的。成人增高的秘訣就在于是否能再促進(jìn)你生長素的分泌，是含有生長素。人的身體發(fā)育總是伴隨的激素的多少，所以成人想增高，就一定要買成人類型的增高藥，而不是盲目選擇地。
堅持運動
這個在青春期的時候做效果是明顯的，但是它同增高的原理一樣，在幼年進(jìn)候做，效果可能比不做高那么一點點?，但這實際是在青春期前基礎(chǔ)好了，長高的空間就比別人大了不少，所以不要忽視幼兒時的玩耍，因為這也是一種鍛煉身體的方式。
良好的生活習(xí)慣?
從小就要教育子早睡早起，如今電腦游戲盛行，千萬要管住這個方面，不能讓其通宵達(dá)旦地玩游戲， 應(yīng)合理安排時間，松弛有度，也不要過分限制，以至走上不歸路。
a、飲食方面?
注意一日三餐的營養(yǎng)均衡化、多樣化。偏食、挑食吃零食的毛病一定要糾正。
b、睡眠方面?
睡眠對兒童的生長發(fā)育作用重大。睡眠時生長激素的分泌量多，尤其在入睡眠初期的深度睡眠時分泌多。 同時保證睡眠質(zhì)量的提高。
d、情緒方面?
經(jīng)常保持開朗樂觀的心態(tài)，避免為緊張焦慮的情緒所困擾。因為情緒影響到內(nèi)泌系統(tǒng)?影響到生長激素的分泌。如果經(jīng)常為身高或?qū)W習(xí)而苦惱，思想負(fù)擔(dān)重，食欲也會下降?睡眠質(zhì)量也不高，這些也會影響身高。平時壓力也不要太大，否則，就會造成皮質(zhì)醇超正常量以上的分泌，結(jié)果把所儲存的營養(yǎng)全部用完了，也就是說吃進(jìn)體內(nèi)的營養(yǎng)根本不能被身高所吸收。
