女人最享受的十大感官體驗(yàn)(5)

  好處二:有助于血液循環(huán)和新陳代謝

  我們在哭的時(shí)候,會不斷地吸一口口短氣和長氣,這大大有助于呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)的工作。這種“帶哭的呼吸”已經(jīng)被運(yùn)用到一些對治療氣喘和支氣管炎非常有效的呼吸運(yùn)動當(dāng)中。所以,哭泣的時(shí)候一定不要飲泣,一定要哭出聲,大膽發(fā)泄出來。

  好處三:哭能清洗和滋潤眼睛

  眼淚里含“溶菌酶”,這是人體的一種自衛(wèi)物質(zhì)。當(dāng)我們哭泣時(shí),淚水不但能夠滋潤眼角膜,使眼睛得到清洗,還能起到殺滅病菌的效果,預(yù)防眼部疾病。

  提示:哭泣不宜超過15分鐘

  不過,哭不宜超過15分鐘。壓抑的心情得到發(fā)泄、緩解后就不能再哭,否則對身體反而有害。因?yàn)槿说奈改c機(jī)能對情緒極為敏感,憂愁悲傷或哭泣時(shí)間過長,胃的運(yùn)動會減慢、胃液分泌減少、酸度下降,會影響食欲,甚至引起各種胃部疾病。

  女人老得快多是心事多 該如何留住年輕?

  要讓心情愉悅,有很多辦法,我推薦一種,肚皮舞。

  我們知道,在中東某些地區(qū),至今男人可以娶四個(gè)老婆,甚至更多,雖然這些妻妾們的神秘生活像她們的面容一樣隱藏在黑紗后面,但是不難想象,這么多的女人在一起爭奪一個(gè)男人,嫉妒、憂憤、抑郁等情緒難免困擾她們。而她們熱衷的肚皮舞,無疑是調(diào)節(jié)情緒的一個(gè)好方法。

  肚皮舞雖然動作很多,但基本動作就是不停地?fù)u擺臀部。搖擺臀部可使人的氣血向下半身運(yùn)行,心情也就不會過度亢奮而引發(fā)情緒波動。在我國古老的簡易氣功《八段錦》中,也有一節(jié)叫“搖頭擺尾去心火”,可見用臀部的擺動來去心火是個(gè)好方法。

  除了肚皮舞外,夏威夷草裙舞也有相似的功效。女孩子頭戴花環(huán),腰系草裙,把臀部可愛地扭來扭去,用來表示對客人的歡迎。夏威夷地處熱帶,是火氣旺盛的地方,而草裙舞可以防止人的心火太旺。

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