健身常識 關(guān)于棒球你不得不了解的一些知識(3)

  三、接球的基本方法

  接球和傳球是防守技術(shù)的統(tǒng)一體,兩者不能分開。沒有傳球,就談不上接球、沒有接球,也談不上傳球,接球是為了傳球;有傳球,必有接球者。因此,接球是防守隊(duì)員處理基礎(chǔ)和傳出的球、阻止擊跑員上壘、進(jìn)壘或進(jìn)分,以及進(jìn)行局部或全場戰(zhàn)術(shù)配合必不可少的技術(shù)。

  手套接球部位和正確使用:

  a、接球部位應(yīng)在虎口和掌心之間,是手套的深處;

  b、用掌跟接,球易彈出、用虎口接,向后緩沖突然、部安全、皮條易打斷;夾不緊,球易掉;

  c、手套掌心和手臂基本成直線;手套的正面和來球應(yīng)垂直。無論來球方向如何,均用手套的掌心對著球;

  d、接球時(shí),務(wù)必做到球在手套之上,否則易掉球;

  e、接球好的人有響聲,主要是緩沖好和空氣壓力起作用;

  f、戴手套不宜過深或太淺。過深則不靈活,太淺則易被球打掉;

  g、戴手套是可將食指放在手套背后。接手和游擊手用此方法較常見,主要是接球多,食指放在手套背后,以防傷痛;

  h、盡量用雙手接球。

  、撲壘

  基本上是先墊步一步,然后整個(gè)人就往前撲(頭在前面),接著在著地時(shí),以胸部及腹部平均的在地面滑動,然后雙手延伸去觸摸壘包。所以理想的墊步應(yīng)該是在你的身長加上手的長度再多一點(diǎn)點(diǎn)的地方進(jìn)行,撲下去之后剛好在摸到壘包的時(shí)候停止,這樣就不會因?yàn)樽矒魤景軅?/p>

  還有,撲壘要盡量不去碰撞對方的野手,能從他們身后繞過應(yīng)該是好的角度。另外一個(gè)重點(diǎn)則是任何的滑壘都不能猶豫,否則很容易因?yàn)楠q豫而延緩動作,造成太慢進(jìn)行,通常在這種情形下,很容易因?yàn)檠泳彾诰嚯x不夠的時(shí)候滑壘進(jìn)而造成受傷。

  要做到毫不猶豫的滑壘,平常的熟練非常重要,而且不只是單獨(dú)對動作的練習(xí)重要,狀況的演練也是必須的,否則一到比賽,平常明明可以做出來的動作也常常會做不出來。

  棒球大的好處就是可以提高我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,和凝聚力,因?yàn)樗星騿T一起在場上賣力的拼搏,可以提高彼此之間的互助能力,而且還可以鍛煉到大腦,因?yàn)樗彩且粋€(gè)很需要戰(zhàn)術(shù)的團(tuán)體運(yùn)動,因?yàn)閳錾系淖兓蚕⑷f變,所以靈活性,敏捷度都是必不可少的,還可以充分的鍛煉到我們的身體,可以說是一個(gè)全民性的健身運(yùn)動。

  結(jié)語:棒球和其他流傳很久的運(yùn)動一樣,歷史也可以追溯到很久以前,能歷經(jīng)這么多年仍然久久不衰,足以證明它的魅力,喜歡這項(xiàng)運(yùn)動的人很多,如果你有興趣,也可以來加入這個(gè)大團(tuán)體。

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