現(xiàn)在是秋季，是個(gè)容易犯困的季節(jié)，所以中午適當(dāng)?shù)男菹?duì)于下午和晚上的學(xué)習(xí)以及工作的幫助都是非常大的，反之下午就是哈欠連天的。但是，午睡的方式也是非常重要的，午睡不適宜趴著睡覺(jué)，否則可能會(huì)患上7種疾病的哦，下面我們一起來(lái)了解下趴桌睡易患疾病吧。
中午趴桌睡易患上7種疾病
很多的大學(xué)生剛剛的進(jìn)入到職場(chǎng)的時(shí)候，還是有每天午休的習(xí)慣的，但是因?yàn)闂l件有限，所以很多人每天午休都是直接趴在桌子上的。但是，大家有沒(méi)有感覺(jué)到每次趴著睡午覺(jué)醒來(lái)的時(shí)候覺(jué)得身體不舒服呢?
一、心、腦血管慢性疾病
中午是人體全身血液循環(huán)快時(shí)刻，趴桌午睡因嚴(yán)重彎曲頭頸部及胸部，會(huì)壓迫頸動(dòng)脈、心、肺、胃腸等器官，增加心、肺負(fù)擔(dān)，加上午餐后，體內(nèi)需較多血液流向胃腸來(lái)幫忙消化吸收，導(dǎo)致頭部血液供應(yīng)不足，氧氣供應(yīng)不足，引起呼吸不順，醒后會(huì)出現(xiàn)頭昏、眼花、耳鳴等大腦缺血缺氧癥狀;加上午睡時(shí)心率逐漸減慢，流入腦部的血液減少，又加重腦部缺血，會(huì)造成植物神經(jīng)系統(tǒng)功能出現(xiàn)暫時(shí)性紊亂，導(dǎo)致頭暈、耳嗚、腿軟、腳麻;故對(duì)心、腦血管系統(tǒng)系一長(zhǎng)期傷害，將來(lái)亦可能誘發(fā)這些心、腦血管慢性疾病的形成。
二、呼吸道疾病
趴桌午睡使身體彎曲度增加，會(huì)壓迫肺部，增加肺部負(fù)擔(dān)，又因血液、氧氣供應(yīng)不足，肺部不能好好舒展，導(dǎo)致呼吸不順，會(huì)影響呼吸功能，尤其在女性更會(huì)因壓迫胸部，還會(huì)誘發(fā)將來(lái)心臟或乳房等之疾病。
三、眼睛疾病
我們?cè)谂恐X(jué)的時(shí)候會(huì)壓迫到我們的眼球，會(huì)是的眼球漲大、眼軸增長(zhǎng)，使得眼角膜和視網(wǎng)膜非常容易受傷，會(huì)引起角膜變形、弧度改變，還會(huì)是的眼壓升高從而引起青光眼。而且除了會(huì)影響到我們的視力，還會(huì)形成高度近視，不但增加青光眼發(fā)病率，還很可能加速散光，這其實(shí)就是近為什么近視眼病人那么多的原因之一。
四、消化道疾病
午餐后體內(nèi)需較多血液流向胃腸道，來(lái)幫忙消化吸收，至少需一小時(shí)才能把胃部食物排空;若餐后隨即桌上趴睡，因身體彎曲度增加，胃腸會(huì)受到壓迫，增加蠕動(dòng)負(fù)擔(dān)，又體內(nèi)需較多血液流向胃腸道來(lái)幫忙消化吸收，易因心臟供血不足，不利于腸胃正常蠕動(dòng)，降低消化能力，易造成胃腸氣脹，引發(fā)慢性胃炎，這可能就是東方人消化道疾病較多主因。
五、椎肌肉神經(jīng)疾病
長(zhǎng)時(shí)間歪扭頸部及壓迫上半身，會(huì)使頸部、肩、腰部肌肉處于緊張狀態(tài)，形成肩頸部肌肉酸痛，造成頸椎及胸椎輕微變形。一個(gè)人長(zhǎng)期保持低頭狀態(tài)，頸部的生理彎曲呈開(kāi)口向后的“C”形狀，趴桌睡時(shí)，脖子前彎，違反了頸部生理，所以睡后常感脖子酸痛，手腳麻痹。
又趴桌睡時(shí)，頭部扭向一邊，造成兩邊肌肉不平衡，一邊收縮，一邊拉伸，頸部的韌帶和肌肉加倍緊張，令頸部后面肌肉疲勞過(guò)度，將重力全部集中在頸椎的骨頭上，時(shí)間一久將造成頸椎骨椎盤突出，引發(fā)頸椎病。又因長(zhǎng)時(shí)間壓迫上半身，會(huì)引發(fā)脊柱彎曲，出現(xiàn)腰肌勞損等癥狀。
六、手肘尺神經(jīng)疾病
我們趴在桌子上或者用手托下巴睡覺(jué)的時(shí)候，手肘會(huì)向外面彎的，角度比較大或者倚靠桌面，我們的尺神經(jīng)在肘部?jī)?nèi)側(cè)神經(jīng)處非常表淺。僅僅在皮膚和硬骨之間后會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間壓迫而受傷，形成尺神經(jīng)病變，或者是神經(jīng)粘連，導(dǎo)致我們的無(wú)名指和小指酸痛麻，這就是“肘隧道癥候群”，情況嚴(yán)重的話還會(huì)出現(xiàn)“爪狀手”的情況。
