- [養(yǎng)生常識(shí)] 午睡十分鐘精神一下午 為何有人午睡反而越睡越困了
- 現(xiàn)在的人，晚上睡覺(jué)的時(shí)間都比較晚，很多都有熬夜的習(xí)慣，因?yàn)橥砩纤粔颍圆簧偃硕紩?huì)有午睡的習(xí)慣，若是中午不睡覺(jué)，下午就沒(méi)有精力再進(jìn)行工作了，但有個(gè)現(xiàn)象，就
- [養(yǎng)生常識(shí)] 午睡多長(zhǎng)時(shí)間合適 可能你睡的時(shí)間是錯(cuò)的
- 在忙碌的工作與生活中，午睡作為一種快速恢復(fù)精力的方式，被越來(lái)越多的人所重視。然而，關(guān)于午睡的最佳時(shí)長(zhǎng)，卻存在著諸多爭(zhēng)議。有些人認(rèn)為短暫的15-20分鐘足以提
- [養(yǎng)生常識(shí)] 午睡時(shí)間太長(zhǎng)容易患糖尿病嗎 最佳午睡時(shí)間應(yīng)該是多久
- 在中國(guó)，很多人都有午睡的習(xí)慣，從小就樹(shù)立了睡午覺(jué)的習(xí)慣，幼兒園、小學(xué)，都有睡午覺(jué)的這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，老師也會(huì)鼓勵(lì)孩子睡午覺(jué)。
- [身體] 平時(shí)愛(ài)趴在桌子上午休 身體會(huì)出現(xiàn)哪些麻煩 還會(huì)導(dǎo)致變丑
- 很多人早上是厭惡起床的，因?yàn)樗X(jué)不僅是給身心得到必要的放松，還能夠提升一個(gè)人的幸福感。所以很多人，像是學(xué)生或者是上班族，就會(huì)利用上班或者是工作的空閑時(shí)間，進(jìn)
- [養(yǎng)生常識(shí)] 午睡和不午睡的人有何區(qū)別 午睡若選擇兩個(gè)時(shí)間段 不如不睡
- 在公司時(shí)，每天吃完飯后，有的人在午睡，而有的人在玩手機(jī)或者是忙工作。很多人晚上睡眠不足，早上會(huì)比較困倦，通過(guò)午睡的方式可補(bǔ)充睡眠，為下午的工作和學(xué)習(xí)提供能量
- [養(yǎng)生常識(shí)] 午睡時(shí)間控制在多久比較好 專家：超出最佳時(shí)間 或威脅健康
- 身體狀態(tài)最放松是什么時(shí)候?想必不少人回答是睡覺(jué)的時(shí)候。很多人會(huì)說(shuō)中午不午睡，下午就會(huì)崩潰，若能在中午適當(dāng)?shù)乃瘯?huì)，下午就會(huì)比較有精神，工作和學(xué)習(xí)的效率也會(huì)比較
- [養(yǎng)生常識(shí)] 中國(guó)人有午睡習(xí)慣 外國(guó)人卻很少午睡 差異到底在哪
- 在國(guó)外生活過(guò)的人都會(huì)發(fā)現(xiàn)，一般外國(guó)人是不會(huì)睡午覺(jué)的，有睡午覺(jué)的也只是小部分人群。大家可能會(huì)奇怪，難道外國(guó)人不睡午覺(jué)不會(huì)在下午犯困嗎，但事實(shí)上中午不睡午覺(jué)對(duì)他
- [養(yǎng)生常識(shí)] 研究表明午睡小于1小時(shí)或能延緩腦部衰老 需要注意哪些事項(xiàng)
- 對(duì)很多人而言，午睡是一件非常神奇的事情，你無(wú)法預(yù)料自己醒來(lái)的時(shí)候是神清氣爽還是頭暈頭痛。但看似無(wú)法掌握的現(xiàn)象中，也隱藏著一定的規(guī)律等待你來(lái)發(fā)現(xiàn)。總的一句話，
- [養(yǎng)生常識(shí)] 午睡有哪些好處 怎樣健康午休 有幾類人睡午睡反而對(duì)身體不好
- 有研究發(fā)現(xiàn)，合理健康的午休，可以增強(qiáng)人的身體器官的功能，幫助恢復(fù)人的精神。而且在這個(gè)時(shí)候，天氣的原因使得很多人晚上的睡眠質(zhì)量比較差，常常久久難以入眠，而中午
- [養(yǎng)生常識(shí)] 每天午睡和從不午睡的人長(zhǎng)期來(lái)看有什么區(qū)別 你屬于哪一種
- 現(xiàn)代社會(huì)中，午睡似乎成了奢侈的享受，而對(duì)于是否應(yīng)該午睡，人們的態(tài)度各不相同。有些人雷打不動(dòng)地堅(jiān)持每天午睡，而有些人則從不踏足這片“夢(mèng)鄉(xiāng)”。那么，這兩種習(xí)慣長(zhǎng)
- [兒童] 對(duì)孩子來(lái)說(shuō)每天都午睡和從不午睡的差距有多大 家長(zhǎng)要心中有數(shù)
- 孩子每天都午睡和從不午睡的差距有多大？相比于成年人，很多小孩子每天的精力是比較旺盛的，到處跑跑跳跳，活潑可愛(ài)。但是在上幼兒園之后，幼教就會(huì)刻意的培養(yǎng)孩子們午
- [養(yǎng)生常識(shí)] 午睡究竟是有益還是有害 午睡別睡太久 多久最合適
- 中國(guó)人自古以來(lái)一直都有午睡的習(xí)慣，延續(xù)到至今，很多人從小就已經(jīng)培養(yǎng)了午睡的習(xí)慣，不管是在家里還是學(xué)校，都會(huì)專門留出午休的時(shí)間。
- [養(yǎng)生常識(shí)] 中午不睡 下午崩潰 為何午睡時(shí)間長(zhǎng)下午還是累
- 不管是上班族還是學(xué)生，每天中午都有一定的休息時(shí)間。不少人會(huì)選擇午睡，有的人表示，自己如果中午不睡個(gè)午覺(jué)，下午就提不起精神，困得眼皮在一起打架。人們也開(kāi)玩笑似
- [養(yǎng)生常識(shí)] 午睡時(shí)間不要超過(guò)這個(gè)數(shù) 告訴你最佳午睡時(shí)長(zhǎng)
- 不管是學(xué)生還是上班族，中午都會(huì)小睡一會(huì)，養(yǎng)足精神，但是睡多久、怎么睡每個(gè)人的看法卻不同，有的人中午午休時(shí)間長(zhǎng)，喜歡多睡一會(huì)，至少一個(gè)小時(shí)起步，有的人中午時(shí)間
- [養(yǎng)生常識(shí)] 春困夏乏常打盹怎么回事 午睡多久比較合適
- 在春夏交替之際，自然界的生物不斷生長(zhǎng)的時(shí)節(jié)，人們能夠感覺(jué)到生機(jī)勃勃的景象。但是在這種環(huán)境下，人體卻很容易感覺(jué)到春困、夏乏，頻繁的打瞌睡。不少上班族表示，自己
