步驟/方法
如果你的胸、腰、胯變化不明顯,從正面看曲線起伏度不大,那么你屬于直筒體型,即H形體型。你應(yīng)選腰部顏色深的連體式健身裝,或者腰部大曲線拼圖的連體式健身裝。體型稍胖的話,則可選上衣長過腹部的分體式健身裝,這樣在視覺上可以有效地減少腰部面積。
如果你窄肩、瘦胸、寬胯,腰部容易堆積脂肪,身體曲線不明顯,那么你屬于菱形體型。你可以選擇胯部側(cè)面有“n”形分割線的亮色運(yùn)動(dòng)褲,或配有深色運(yùn)動(dòng)褲的連體套裝,利用深色邊緣的勾勒,減少胯部和大腿部的視覺面積。
還有種可塑性很強(qiáng)的倒三角體型,即Y字體型,胸部豐滿、肩膀?qū)捄?、胯部相對較小。選擇肩袖兩色的分體款式,從整體上看適當(dāng)加寬腰部,肩部得到分割后縮小,平衡上寬下窄的感覺。
短腿體型適宜選擇后提帶高胯的連體健身裝,配穿深色健身短褲,這種款式可減短上身長度,從視覺上拉長腿部線條,也可選擇腰線上部有裝飾線條的健身上衣,以轉(zhuǎn)移別人的注意力。
健身服是人們做健身運(yùn)動(dòng)指定的服裝。而健身運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)通過徒手或利用各種器械,運(yùn)用專門的動(dòng)作方式和方法進(jìn)行鍛煉,以發(fā)達(dá)肌肉、增長體力、改善形體和陶冶情操為目的的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
如何選對健身服
女生上衣:
A、胸衣式上衣:胸部過大的女人不宜,相反倒是嬌小胸型的專利,穿起來較合身、支撐力也才夠。
B、背心款式:大體上可分成中、長兩種長度,前者露出肚臍,后者則蓋過腰頭,適合肚子微突或皮膚有些松垮的女生。在健身房,不少人都是慢慢從全長穿到中長,再換成胸衣式背心,陸續(xù)展現(xiàn)健身成果。
C、細(xì)肩帶背心:種類越來越多,顏色也是爭奇斗艷,其用意是增加視覺分量,特別合適嬌小女生。
D、兩截式的運(yùn)動(dòng)上衣:有的款式幾乎和時(shí)裝的小可愛沒什么兩樣,細(xì)肩帶、中空短背心比比皆是,但加入了萊卡和快速排汗的科技材質(zhì),這些小背心就擁有支撐、舒適的實(shí)力。為了讓運(yùn)動(dòng)過程更怡人悅目,充分利用剪裁、顏色等細(xì)節(jié),制造凹凸有致的漂亮曲線,看起來漂亮,運(yùn)動(dòng)就更帶勁。