7、起罐時(shí)手法要輕緩，以一手抵住罐邊皮膚，按壓一下，使氣漏人，罐子即能脫下，不可硬拉或旋動(dòng)。
8、拔罐后針孔如有出血，可用干棉球拭去。一般局部呈現(xiàn)紅暈或紫紺色(淤血)，為正?，F(xiàn)象，會(huì)自行消退。如局部瘀血嚴(yán)重者，不宜在原位再拔。如留罐時(shí)間過長，皮膚會(huì)起水泡，小的不需處理，防止擦破引起感染;大的可以用針刺破，流出泡內(nèi)液體，涂以龍膽紫藥水，覆蓋消毒敷料，防止感染。
拔罐減肥配合飲食 讓你徹底不反彈
嘗試過拔罐減肥的女性來說，都任務(wù)拔罐減肥多少會(huì)反彈，可在拔罐減肥的同時(shí)，還要注意飲食安排進(jìn)行減肥瘦身，效果一定會(huì)很顯著，重要的是不反彈。
1、盡量多喝水
你知道嗎，為了避免減肥停留在平臺(tái)期，你需要喝更多的水。多喝水能調(diào)節(jié)體溫、提高新陳代謝以及幫助排出體內(nèi)多余的毒素，對減肥有非常大的幫助。如果你的身體處于缺水狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候的干渴感容易跟饑餓感混淆，缺水也就成為了飯后零食的罪魁禍?zhǔn)琢?。你還是不相信?嘗試下一次想吃零食的時(shí)候先喝一杯水，我敢打賭你一定比喝水前吃的零食要少。
2、要吃多餐，而不是更少
減肥的方法五花八門，究竟有效的減肥方法是哪種呢?飲食減肥是一種健康的減肥方法，飲食減肥的竅門有哪些呢?為了減肥而少吃一餐兩餐并不是一個(gè)行之有效的減肥方法。如果你沒有吃早餐的話，午餐就會(huì)因?yàn)檫^于饑餓而吃得比平時(shí)更多。不吃午餐的話晚餐也就免不了大吃大喝一頓了，而晚餐吃得過多可是會(huì) 造成熱量囤積導(dǎo)致發(fā)胖的哦!
其實(shí)，燃燒脂肪也是需要能量的。人體每天膳食提供的10%的能源都是用于消化，當(dāng)你補(bǔ)充的能量足夠了，熱量消耗也將進(jìn)入高速模式，對加快脂肪燃燒有很大的作用。少吃多餐則可以保持你身體的血糖水平穩(wěn)定，能有效減少饑餓感以及避免暴飲暴食。
3、睡眠不足影響健康飲食
睡眠是成功減肥的關(guān)鍵因素，因?yàn)樗梢詭椭愕纳眢w充電。睡眠太少不只是讓你精神不足，它也可以影響你的思維，讓你更容易受到食物的誘惑。也就是說，睡眠不足的情況下你更想要購買上班路上看到的甜甜圈。減肥的方法五花八門，究竟有效的減肥方法是哪種呢?飲食減肥是一種健康的減肥方法，飲食減肥 的竅門有哪些呢?
4、壓力過大導(dǎo)致暴飲暴食
緩解壓力能有效幫助你控制食欲。當(dāng)你壓力過大而借食物來發(fā)泄的話，暴飲暴食也就發(fā)生了。也許你不知道，壓力實(shí)際上可以引發(fā)生理變化，讓你的減肥計(jì)劃更加難以進(jìn)行。所以，情緒消極的時(shí)候不妨深呼吸一下，然后睡一覺，這樣比吃東西更加有助放松心情哦!
5、控制飲食要循序漸進(jìn)
減肥的方法五花八門，究竟有效的減肥方法是哪種呢?飲食減肥是一種健康的減肥方法，飲食減肥的竅門有哪些呢?長期堅(jiān)持是成功減肥的關(guān)鍵。如果 你想要減肥，就意味著你的身體器官和肌肉必須可以支持一個(gè)大的質(zhì)變，也就是說它們必須更加努力地進(jìn)行日?；顒?dòng)。所以，即使你曾經(jīng)經(jīng)歷多次的失敗，再試一次 吧!這一次先限定在一個(gè)星期內(nèi)。要改善平時(shí)的飲食習(xí)慣，初幾天是比較困難的，但堅(jiān)持7天后，你會(huì)看到一個(gè)質(zhì)的飛躍。你會(huì)感到更有活力、身體更加健康，你甚至愿意繼續(xù)堅(jiān)持下去。
6、像淑女一樣吃東西
吃東西的時(shí)候要注意保持美好的形象。無論你是不是真的非常餓了，都要切記不要狼吞虎咽。減慢你吃東西的速度，用餐之前先喝一點(diǎn)湯，保持什么都吃得少一點(diǎn)，這樣的吃法讓你更加淑女，讓你更有吸引力。更重要的是，這樣的“淑女式”吃法對減少食量非常有幫助。
7、高纖維飲食很重要
食物纖維素?zé)崃康?、體積大，進(jìn)食后需要較長時(shí)間來消化，使人容易產(chǎn)生飽腹感，減少熱量的攝取。另外，纖維素在腸內(nèi)會(huì)吸引脂肪而隨之排出體外，有助于減少脂肪的堆積。富含高纖維的食物有玉米、大豆、燕麥、蔬菜、水果等。
結(jié)語：之前我們可能對中醫(yī)拔罐有一些偏見，認(rèn)為火罐通紅的，不會(huì)對我們的肌膚造成傷害嗎，怎么可能還減肥呢?現(xiàn)在，我們對中醫(yī)拔罐有了一定的了解了吧，中醫(yī)中藥幾千年來盛傳不息，是古代人民留給我們的寶貴財(cái)富，在現(xiàn)代越來越多的人見證了它的博大精深，我們應(yīng)該將其發(fā)揚(yáng)光大，因?yàn)橹嗅t(yī)的一些方法幫助我們治病是沒有什么副作用的。
