腹痛吃什么好
紅棗糯米粥
制作方法
1.將糯米加水煮至八成爛;
2.放入紅棗煮5分鐘即可食用。
營養(yǎng)解析
糯米：糯米中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、淀粉等，它不僅營養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食物;還具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，如果在平日里飲食不佳的話，我建議多飲食糯米，因?yàn)樗梢詭椭闫⑽赶?，因此，在而成生活中我們多食用?/p>
對尿頻，盜汗有較好的食療效果。棗(干)：棗含有維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿卜素磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨質(zhì)疏松和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。
中老年人更年期骨質(zhì)疏松、青少年生長發(fā)育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都會有很好的食療效果，病后體虛的人食用棗類也有很好的滋補(bǔ)作用。紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對肝臟的損害。
紅棗中含環(huán)磷酸腺甙，可擴(kuò)張血管，增強(qiáng)心肌收縮力，改善心肌營養(yǎng)，對防治心血管疾病有一定好處。
糯米粉粥
制作方法
1. 將糯米粉放入碗內(nèi)，用溫水調(diào)成糊狀;
2. 鍋中加入適量冷水，用旺火煮沸;
3. 然后改小火調(diào)入糯米粉糊攪勻;
4. 待糯米粉糊煮熟以后，下入白糖調(diào)好味，即可盛起食用。
營養(yǎng)解析
糯米粉：糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品;具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用;糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。
