現(xiàn)代人們的生存壓力過大,很多人的身體進入了健康的灰色地帶——亞健康。于是很多人都想知道自己是不是健康,健康的標準到底是怎么樣的?今天呢,小編為大家?guī)砹酥嗅t(yī)為咱們揭秘的十大健康標準,大家跟著小編往下看看吧!
大家都希望自己能夠身體健康,吃嘛嘛香。以前人們都這樣認為“健康就是沒有疾病”。但是到了今天,健康已經(jīng)不是四肢健全,沒有疾病即可,健康除了這些,還需要心理健康以及很好的適應能力。
與西醫(yī)靠化驗檢查的量化指標判斷健康不同的是,中醫(yī)有自己的一套健康指標,二者結(jié)合起來,才能更全面地評估。
健康的人應該符合以下10個標準
1.雙目有神
目光炯炯有神,無呆滯之感,說明精充、氣足、神旺,臟腑功能良好。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說:“五臟六腑之精氣,皆上注于目而為之精。”意思是眼睛為臟腑精氣的匯聚之所?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》還有“精之窠為眼,骨之精為瞳子,筋之精為黑眼,血之精為絡,其窠氣之精為白眼,肌肉之精為約束”一說。
古代人們將眼睛不同的位置分屬五臟,眼窩的整體是精氣的體現(xiàn),其中腎表現(xiàn)出來在瞳孔上,肝表現(xiàn)咱們的黑眼球上,心則是表現(xiàn)在眼睛的血絡上,肺部是在白眼球上,脾起到約束整個眼瞼的作用。從這里我們可以看出,我們眼睛的狀況跟我們的五臟六腑的精氣密切相關(guān)。
2.臉色紅潤
面色紅黃隱隱,明潤含蓄。
古人說“十二經(jīng)脈,三百六十五絡,其血氣皆上于面”,因此面色是氣血盛衰的“晴雨表”。臟腑功能良好,氣血充足則臉色紅潤,氣血虧虛則面容沒有光澤。
3.聲音洪亮
肺主載氣,如果肺氣充足,則表現(xiàn)出來聲音洪亮;反之,如果肺氣虛,則聲音低弱無力,因此我們的聲音的高低跟我們肺氣充足與否有關(guān)。
4.呼吸勻暢
《難經(jīng)》指出:“呼出心與肺,吸入肝與腎”,可見呼吸與人的心、肺、肝、腎關(guān)系極為密切。只有呼吸不急不緩、從容不迫,才能證明臟腑功能的良好。