2. 正常成年男女結婚后，夫妻生活在一起未避孕，3年內不育為不正常;
3. 成年女性月經周期在28天左右，超前推后15天以上為不正常;
4. 一晝夜的尿量在1500毫升左右，連續(xù)3天24小時內尿量多于2500毫升，或一天內尿量少于500毫升為不正常;
5. 大便基本定時，每日1一2次，若連續(xù)3天以上不大便或一天4次以上為不正常;
6. 每日進食量保持在1-1.5公斤左右，連續(xù)一周每日進食超過平常進食量的3倍或少于正常進食量的1/3為不正常;
7. 正常成年人每分鐘呼吸16一20次，呼吸次數(shù)與心脈跳動的比例為1：4，每分鐘呼吸少于10次或多于24次為不正常;
8. 脈博每分鐘在75次左右，一般不少于60次，不多于100次;
9. 體溫基本在37度左右，每日的體溫變化不超過1度，超過1度為不正常;
10. 體重基本穩(wěn)定，一個月內體重增減不超過4公斤，超過者為不正常 。
10種健康生活方式
1.保持心態(tài)平和，適應社會狀態(tài)，積極樂觀地生活與工作。
2.起居有常，順應自然界晨昏晝夜和春夏秋冬的變化規(guī)律，并持之以恒。
3.四季起居要點：春季、夏季宜晚睡早起，秋季宜早睡早起，冬季宜早睡晚起。
4.飲食要注意谷類、蔬菜、水果、禽肉等營養(yǎng)要素的均衡搭配，不要偏食偏嗜。
5.飲食宜細嚼慢咽，勿暴飲暴食，用餐時應專心，并保持心情愉快。
6早餐要好，午餐要飽，晚餐要少。
7.飯前洗手，飯后漱口。
8.不抽煙，慎飲酒，可減少相關疾病的發(fā)生。
9.節(jié)制房事，欲不可禁，亦不可縱。
10.體質虛弱者可在冬季適當進補。
結語：看到這里，大家對于健康標準的疑惑是否消散了呢?千萬不要在認為只要自己沒有大病，四肢健全就是健康啦?，F(xiàn)在人的生活方式很容易將我們帶進亞健康的范圍圈中，因此建議大家在平日里要堅持健康的生活方式。
