1.假梳頭
提神、疏通經(jīng)氣。假梳頭，就是用手代替梳子梳頭。
將兩手十指彎曲呈爪狀，指尖輕觸頭皮，從前額沿頭頂推至枕部，再從頭頂推到顳側(cè)接近耳朵，不需要很用力，來回各推40～50次，使頭部產(chǎn)生熱麻感。
2.鳴天鼓
防耳鳴、護(hù)聽力。臺(tái)北市立聯(lián)合醫(yī)院和平院區(qū)中醫(yī)科主治醫(yī)師郭威均說，頭痛時(shí)可按摩天柱穴鳴天鼓。
坐姿端正，手肘能抵在桌子上為佳，按摩方式為雙手十指張開，掌心緊蓋雙耳，食指壓在中指上，食指向下輕彈后枕部10下，發(fā)出咚咚聲。
鳴天鼓可幫助醒腦、增強(qiáng)記憶力、強(qiáng)化聽力并預(yù)防耳疾。
3.按太陽穴
止痛、醒腦。以兩手食指前端在兩側(cè)太陽穴上順逆時(shí)針揉按10～15次。
4.推攢竹
安神、緩解感冒癥狀。用拇指關(guān)節(jié)彎曲處左右交替叩擊雙側(cè)攢竹穴，大概做15～20次，直到產(chǎn)生微酸感。
時(shí)間：一般1～3分鐘。剛開始時(shí)間要短，以后可逐漸延長。
一、干洗臉(搓迎香穴)
1、迎香穴部位：鼻翼兩側(cè)凹陷處。
2、按摩方法：雙手拇指分別按于同側(cè)下頜部，中指分別按于同側(cè)迎香穴，然后使中指在迎香穴部延順時(shí)針方向按摩36圈，每天3次，天天堅(jiān)持。
3、保健作用：減少呼吸道疾患的發(fā)生，調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防感冒效果佳。
