二、抹前額
1、按摩方法：雙手掌放在前額上(先左手在下)，從左太陽穴抹至右太陽穴25次，然后再換右手在下，從右向左抹25次。
2、保健作用：可促使大腦血液循環(huán)加快，既有降壓作用，又可防治大腦動脈硬化。
三、搓耳根部
1、按摩方法：用雙手食、中二指同時夾住兩耳根部，從下向上稍用力搓摩36次。
2、保健作用：可防治高血壓及耳動脈和腦動脈硬化、耳鳴。
四、揉太陽穴
1、按摩方法：用兩手食、中二指按住兩側(cè)太陽穴，先順時針按揉24次，再逆時針按揉24次。
2、保健作用：疏通經(jīng)絡(luò)，清腦明目，防治頭痛、神經(jīng)性頭痛，并能預(yù)防中風(fēng)發(fā)生。
五、搓降壓溝(雙耳后上方的斜溝)
1、按摩方法：用兩手拇指的側(cè)面，同時沿著降壓溝向上斜搓40次
2、保健作用：可促使血壓下降。
六、按摩風(fēng)池穴
1、按摩方法：用兩手食、中指兩指按在頸椎兩側(cè)凹陷處，從上向下搓摩81次
2、保健作用：有防治失眠、頸椎痛、高血壓、感冒、落枕之功效，并能預(yù)防中風(fēng)。
七、撓頭皮
1、按摩方法：兩手五指分開抓撓頭皮，先前后，再左右，后旋轉(zhuǎn)抓撓，直至頭皮發(fā)熱為度。也可用木制梳子梳頭200~300次。
2、保健作用：刺激頭部末梢神經(jīng)，使毛細(xì)血管擴(kuò)張，促進(jìn)大腦血液循環(huán)加快，既能降血壓又能防治腦動脈硬化。
