很多人減肥的效果很好。但是也有很多人使用了很多的方法也沒有任何的效果，這是怎么一回事呢?其實原因很簡單，那是沒有用對方法，中醫(yī)經(jīng)絡減肥方法就很有效果，而且沒有副作用。下面我們就來詳細的了解一下吧!
目錄
1、中醫(yī)經(jīng)絡減肥方法 2、中醫(yī)快速經(jīng)絡減肥方法
3、中醫(yī)經(jīng)絡按摩減肥法 4、中醫(yī)經(jīng)絡局部減肥法
5、有效的中醫(yī)經(jīng)絡減肥法 6、中醫(yī)時辰段經(jīng)絡減肥
7、中醫(yī)排毒按摩經(jīng)絡減肥 8、中醫(yī)經(jīng)絡減肥注意事項
中醫(yī)經(jīng)絡減肥方法
推腹
推腹，顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可。
從心窩開始推至下腹部，既任脈，任脈旁開既是胃經(jīng)，從上向下腹部推，后由兩邊斜向下腹推。
推得過程中有硬結、氣包、水團之類的要用心細細的揉開，這有可能就是你若干年后病癥的病灶。推的時間5-10分鐘即可。
揉腹的竅訣
揉腹能減肥，能縮小腰圍，但要注意一些細節(jié)。我重看了一下網(wǎng)友關于揉腹的提問，發(fā)現(xiàn)大家忽略和疑惑的地方恰恰是揉腹減肥的竅訣。
因此有必要專門談談揉腹的一些細節(jié)，其實竅訣往往就有細節(jié)之中。
竅訣之一：手掌粘著肚皮一塊轉。一般來說，手掌放在腹部肚臍的部位，也可以根據(jù)實際情況作上下調(diào)整，有的人肚子凸出的地方在肚臍上方，那就把重疊的手掌上移一點。
揉動的時候手掌在腹部不是磨擦轉動，而是粘著肚皮一塊轉。這是關鍵的地方，如果手掌在肚皮上磨擦，發(fā)熱的地方是在皮膚表面，如果是粘著一塊揉動，發(fā)熱的地方是在小腹里面。
