讓胸型變得更加漂亮的5個豐胸方法
整天忙碌缺乏運(yùn)動，再加上經(jīng)常伏案，不僅容易導(dǎo)致頸椎病，還會致使胸部縮水、下垂等問題。
一、拜佛動作豐胸靜悄悄
挺直身體，雙手合十，左右手掌同時施力并互相推擠，吸氣時停頓，吐氣時用力，每天鍛煉1分鐘左右，能使前胸與手臂內(nèi)側(cè)的肌肉變得更加緊實(shí)。
同時還可有效消除腋下兩側(cè)多余的脂肪，防止“副乳”產(chǎn)生。
二、OL椅上健胸運(yùn)動
對于需要經(jīng)常伏案工作的OL來說，利用座椅來做健胸運(yùn)動也不失為一個好方法。
只要用雙手扶住椅背，連續(xù)做上10個左右突出胸部的姿勢，有利于加強(qiáng)胸部的韌帶組織。
三、“一歐”方法美胸美頸
挺直身體，嘴巴作出夸張的“一”與“O”的形狀，來回做個兩三分鐘，可以拉緊下顎至頸部的肌肉群，同時有助于提升胸部和緊實(shí)前胸的皮膚。
四、廢棄飲料瓶也能健胸
將用完的飲料瓶子裝滿水，兩手分別抓住一個塑料瓶，同時向上舉高。反復(fù)做這個動作十五次。
五、夾書美胸正當(dāng)時
上班應(yīng)該不缺書吧，我們就拿書來做道具，在兩腋下分別加一本書，用兩本書夾住胸部，雙臂彎曲，并向前抬到平舉狀態(tài)，堅持書本不能掉在地上并且保持手臂的彎曲。
堅持這個動作大概10分鐘。一日練習(xí)三次就可以，要不會感覺到難受。做這個動作時要挺胸，挺腰，這樣才有助于胸部的鍛煉。
