熱水浴治便秘
將60-70°C的熱水，倒入干凈而結(jié)實(shí)的浴盆中，水溫應(yīng)該盡量熱，但以皮膚能忍受，不感到燙為宜。水面應(yīng)該=低于盆口，擺出平時(shí)大便的姿勢(shì)，將臀部安置在盆上，開(kāi)始熏蒸。當(dāng)感到水已經(jīng)不熱，而排便尚困難時(shí)，可將盆內(nèi)冷水倒出，再加入熱水繼續(xù)坐浴，直到有便意為止。一般來(lái)說(shuō)，坐浴30分鐘后，即可排便。
熱水坐浴之所以能有效、快速的通便，原因有三
1.熱水使肛門(mén)周?chē)难貉h(huán)改善，直腸壁受到熱的刺激，進(jìn)而加快了蠕動(dòng)速度。
2.肛門(mén)附近的干硬便便受到熱水的直接作用，可以變得軟化一些，從而有利于排便。
3.熱水還可以使痙攣的肛門(mén)括約肌得到放松，因而有助于排便。
熱水坐浴還有利于驅(qū)除人體內(nèi)部的寒邪。人體經(jīng)絡(luò)、腧穴內(nèi)深藏著的寒邪，就像樹(shù)木里面的蟲(chóng)子一樣，它們?cè)诓粍?dòng)聲色中吸取樹(shù)木的氧氣、汁液，以供自己生存。這些蟲(chóng)子如何才能驅(qū)除呢?大家見(jiàn)過(guò)用木材烤肉串的場(chǎng)景，木頭里的小蟲(chóng)、螞蟻等，一旦遇到熱氣就紛紛逃脫。我們身體內(nèi)的寒邪也跟這些蟲(chóng)子一樣，當(dāng)我們用熱水坐浴的時(shí)候，他們也在熱氣騰騰的水中逃竄。
熱水坐浴事項(xiàng)
對(duì)于初次體驗(yàn)坐浴的人來(lái)說(shuō)，剛開(kāi)始坐浴的時(shí)候可能會(huì)感覺(jué)水氣有點(diǎn)燙。此時(shí)可以將臀部稍微抬高一點(diǎn)。痔瘡和肛裂患者，坐浴之前可以在熱水中加入少量的食鹽，有助于促進(jìn)局部水腫與炎癥的消失，也可以用1:5000的高錳酸鉀溶液坐浴，亦能有效消除炎癥，預(yù)防進(jìn)一步的感染。好能早晚各坐浴一次。
溫馨提醒
雨后好用干而柔軟的毛巾擦干外陰及臀部，以減少真菌感染，坐浴的毛巾要專(zhuān)人專(zhuān)用，并定期用肥皂洗干凈，在烈日下暴曬或煮沸消毒，毛巾浴盆宜放在陰涼通風(fēng)的地方。如能在坐浴的同時(shí)，配合有意義的收縮肛門(mén)動(dòng)作，對(duì)于增強(qiáng)肛門(mén)括約肌功能、改善局部血流狀況、軟化局部組織、緩解便秘癥狀、療效更佳。
便便好順暢食譜
玉米須橫(月利)湯
原料： 豬橫月利、玉米須 50g， 芡實(shí) 50g。
制作： 將豬橫利去油膜， 切數(shù)片， 同藥物加水5 碗熬至 1 碗服之。若有糖尿病全身衰弱者加白術(shù) 100g， 黃芪 100g(加多兩碗水)。每日或隔日服一次。
功效： 通便利尿， 兼治糖尿病。
