對(duì)于高血壓這種疾病我們大家都不陌生，身邊很多人都有這樣的問(wèn)題，而且，高血壓的也是非常危險(xiǎn)的疾病，尤其是老年人高血壓更加需要注意了。今天，小編就給大家介紹下不吃藥就能夠降血壓的中醫(yī)按摩方法。
很多高血壓患者，每天都是通過(guò)吃降壓藥來(lái)控制自己的血壓的，你會(huì)發(fā)現(xiàn)只要吃了就不能夠停下來(lái)，不然又會(huì)升高的，也沒有辦法根治。
其實(shí)，我們老祖宗的中醫(yī)方法，仍然可行，盡管對(duì)許多新潮人來(lái)說(shuō)，可能有點(diǎn)麻煩，不如服幾片西藥來(lái)得痛快。
在中醫(yī)看來(lái)，有許許多多不用打針吃藥的良方妙法，的確對(duì)高血壓治療和許多慢性病有效，對(duì)感冒等許多發(fā)病也有效。其方法方式簡(jiǎn)單易學(xué)，關(guān)鍵在于你能否堅(jiān)持。
不過(guò)，就算我們學(xué)會(huì)了這些按摩的方法，我們也要堅(jiān)持做下去，不然也是沒有效果的。這是動(dòng)作不僅能夠降壓，還能夠使得身體更加的健康。
中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行全身氣血、聯(lián)系臟腑肢節(jié)、溝通上下內(nèi)外、調(diào)節(jié)體內(nèi)各部位的通路，通過(guò)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的聯(lián)系，使人體成為一個(gè)有機(jī)的整體。進(jìn)行經(jīng)絡(luò)腧穴按摩，疏通經(jīng)絡(luò)，活運(yùn)氣血，調(diào)理陰陽(yáng)，可達(dá)到無(wú)病健身，有病治療之目的。
自我按摩，方法簡(jiǎn)便易行，效果理想;保持情緒穩(wěn)定，平時(shí)經(jīng)常靜心，閉目養(yǎng)神，經(jīng)常自我按摩，能夠有效地調(diào)節(jié)和改善人體的亞健康狀態(tài)。重要是降壓效果不錯(cuò)。方法分述如下。
穴位按摩降低血壓
首推按摩三脖
人體三脖，即腕、踝、頸三個(gè)部位，俗稱三脖(手脖、腳脖、脖子)
經(jīng)絡(luò)證明，腕踝頸部是與手三陰經(jīng)、手三陽(yáng)經(jīng)、足三陰經(jīng)、足三陽(yáng)經(jīng)，這十二經(jīng)絡(luò)通道，并與人體諸陽(yáng)經(jīng)相聯(lián)系的督脈;與諸陰經(jīng)相聯(lián)系的任脈循行于頸部，起于躁止于頸的陽(yáng)維脈、陰維脈、陽(yáng)蹺脈、陰蹺脈溝通著人體上下?？傊?，三脖部位，囊括了人體二十條經(jīng)絡(luò)中的十八條，集中了眾多要穴。
三脖按摩區(qū)，分別位于腕橫紋上、內(nèi)外踝上、第七頸椎上四橫指寬的環(huán)形帶。在三脖按摩區(qū)運(yùn)用傳統(tǒng)的推、拿、搓、揉等手法， 由表及里，先輕后重進(jìn)行自我按摩，日間隨時(shí)可做，持之以恒，每區(qū)每次按摩5—10分鐘，大多一個(gè)月即見成效。
一般健身強(qiáng)體，三脖都要按摩。治療疾病，則各有側(cè)重。凡心、肺、大腸、小腸之病，應(yīng)重點(diǎn)按摩手脖;胃、膽、膀胱、脾、腎、肝之病，以按摩腳脖為主; 頭、胸、腹、四肢之病，則重點(diǎn)按摩脖子。
按摩頭部
用兩手食指或中指擦抹前額，再用手掌按擦頭部?jī)蓚?cè)太陽(yáng)穴部位，然后將手指分開，由前額向枕后反復(fù)梳理頭發(fā)，每次5--10分鐘。按摩頭部可以清頭目，平肝陽(yáng)，使頭腦清新，脹痛眩暈消減，頭部輕松舒適，血壓隨之下降。
晨起叩耳梳頭三次
每天早晨起床后做三次：身體站立，雙腳分開與肩同寬，雙手叩在耳朵上，雙手同時(shí)按壓耳朵。中醫(yī)認(rèn)為耳朵的形狀就像一個(gè)頭下腳上的倒著的胎兒，它上面的穴位與全身五臟六腑的全部器官都有對(duì)應(yīng)。
推頭
我們用兩個(gè)手的大小魚際穴按照大小魚際，從太陽(yáng)穴揉到風(fēng)池穴，然后再用拇指揉風(fēng)池穴，感覺到酸脹就好了。
抹前額
取坐姿，雙手食指彎曲，用食指的側(cè)面，從兩眉間印堂穴沿眉外抹到太陽(yáng)穴處，每次10遍。
順氣
雙手平放在胸口，掌心貼胸部，用鼻深吸一口氣，雙手慢慢向下?lián)岬叫「共?，同時(shí)用口呼氣，每次10遍。
浴腰
兩掌手指并攏，緊按腰背脊柱兩側(cè)，從上往下擠壓至臀部尾骨處，每次20遍。
