8.散風(fēng)止痛
當(dāng)身體總是出現(xiàn)疼痛感時(shí)，如脅痛，腋下腫痛，可以嘗試敲打自身的手臂，因?yàn)槭直凵嫌幸粋€(gè)穴位——青靈穴，該穴位具有散風(fēng)止痛的功效。該穴位是手少陰心經(jīng)的常用腧穴之一，在《太平圣惠方》中有相應(yīng)的記載。它除了具有以上的作用之外，對(duì)于長期勞作而導(dǎo)致肩臂不舉的人群也可以對(duì)該穴位進(jìn)行敲打。
這個(gè)穴位的位置也是相當(dāng)好找的，主要在手臂的內(nèi)側(cè)，也就是極泉與少海的連線上，肘橫紋上3寸，肱二頭肌的內(nèi)側(cè)溝中。找到該穴位之后可以對(duì)其進(jìn)行按摩5分鐘以上即可。
9.益心安神
生活及工作上的事情總會(huì)使人有較大的煩惱，這易使人出現(xiàn)頭痛，從而達(dá)到晚上出現(xiàn)失眠的癥狀，想要緩解頭痛及安神，建議敲打手臂，因?yàn)槭直垡纳俸Ｑň哂幸嫘陌采竦淖饔?，它的位置也就是在?dāng)人屈肘時(shí)，當(dāng)肘橫紋內(nèi)側(cè)端與肱骨內(nèi)上髁連線的中點(diǎn)處。
該穴位除了具有以上的作用之外，還具有治癲狂、吐涎、項(xiàng)強(qiáng)、臂痛、齒痛、目眩等癥狀，對(duì)人體益處多多。
10.宣肺理氣
秋季是比較干燥的季節(jié)，這個(gè)季節(jié)人呢的肺部易出現(xiàn)異常，呼吸會(huì)出現(xiàn)不暢，應(yīng)該多食用些宣肺理氣的食物，除此之外也要做些簡單的動(dòng)作，而敲打手臂就是如此，因?yàn)槭直凵嫌袀€(gè)穴位叫俠白穴，該穴位就具有宣肺理氣的作用。
11.治氣喘
氣喘是較為常見的癥狀，這種癥狀的出現(xiàn)人們一般會(huì)以吃藥的方式進(jìn)行治療，其實(shí)平時(shí)也是可以敲打手臂來進(jìn)行該疾病的治療，因?yàn)槭直凵系目籽ň途哂羞@樣的作用，該穴位的位置只要位于前臂掌面橈側(cè)，當(dāng)尺澤與太淵連線上，腕橫紋上7寸，每次按摩5分鐘左右即可。
結(jié)語：手臂是人體重要組成部位，不要小看該部位，每天抽出部分的時(shí)間進(jìn)行敲打?qū)θ梭w的益處是較多的，而上文中講解的內(nèi)容就是如此。它之所以具有這些作用，主要是因?yàn)榇竽c經(jīng)及諸多的穴位位于手臂，所以想要保健身體的人群可以每天敲打手臂即可。
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