桂花茶的功效與作用 怎么喝桂花茶才能養(yǎng)生(15)

  喝桂花茶的注意事項

  桂花茶的副作用

  桂花茶具有一種天然花香,至于桂花茶的副作用,目前還沒發(fā)現(xiàn)什么副作用。雖然桂花茶的功效與作用如此豐富,桂花香味強烈,忌過量飲用,大家一定要注意。

  很多人都會存在錯誤的觀念,那就是認為好的東西,那么就應該多多喝,其實這樣的飲食方式是中不正確的,桂花茶也一樣應該注意適量的飲用,不要貪飲用,更不能把它作為開水一樣解渴的飲料。

  在炎熱的夏季,有不少人都喜歡飲茶消暑。飲茶是一種文化,飲茶也是很講究的,夏季喝花茶有好處也有禁忌的事要注意,只有采取正確的飲茶方法才能有益健康,否則影響身體健康。那么,夏季養(yǎng)生喝花茶,喝花茶有哪些注意事項?針對這個問題,下面就為大家詳細介紹一下夏季養(yǎng)生喝花茶要注意的事項,希望能夠引起大家的重視。

夏季養(yǎng)生喝花茶

  夏季養(yǎng)生喝花茶,喝花茶有哪些注意事項?

  喝花茶注意事項一:忌飲濃茶

  茶水一般在人體內(nèi)能滯留3小時左右,而濃茶滯留時間更長,這樣茶堿在人體內(nèi)積聚過多,致使神經(jīng)功能失調(diào)。由于茶葉中鞣酸的作用,可使腸黏膜分泌黏液功能下降,發(fā)生便秘。茶量一般每天以5~10克,分2次泡飲為宜。

  喝花茶注意事項二:忌空腹飲茶

  古人曾說“早時一杯茶,勝似強盜入窮家”,意即早晨空腹不宜飲茶。因為空腹飲茶,沖淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨礙消化,并影響對蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎癥。

  喝花茶注意事項三:忌飲隔夜茶

  茶水放久了,不僅會失去維生素等營養(yǎng)成分,且易發(fā)餿變質(zhì),甚至茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強的氧化物,易傷脾胃,尤其是夏天,會引起胃腸炎癥。

  喝花茶注意事項四:忌睡前飲茶

  睡前兩小時好不飲茶,否則會使精神過于興奮而影響入睡,甚至引起失眠。老年人睡前飲茶,易致心慌不安、多尿,更會影響睡眠。如因飲茶引起失眠,即使用安眠藥,也是無濟于事的。

  常見茶葉的特性分析

  常見的茶葉主要分為綠茶、清茶(包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍)、紅茶、黑茶(普洱茶)等幾大類。這基本上是根據(jù)茶葉發(fā)酵程度由低至高劃分的。一般而言,綠茶和清茶中的鐵觀音由于發(fā)酵程度較低,屬于涼性的茶;清茶中的烏龍茶、大紅袍屬于中性茶,而紅茶、普洱茶屬于溫性茶。

  愛抽煙的人喝涼茶

  有抽煙喝酒習慣,容易上火、熱氣及體形較胖的人(即燥熱體質(zhì)者)喝涼性茶;腸胃虛寒,平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質(zhì)較虛弱者(即虛寒體質(zhì)者),應喝中性茶或溫性茶,老年人適合飲用紅茶及普洱茶。不過要特別注意的是,苦丁茶涼性偏重,清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好,適合體質(zhì)燥熱者飲用,但虛汗體質(zhì)的人絕對不適宜飲用此茶。

  不過,現(xiàn)代都市人的體質(zhì)卻不能以燥熱、虛寒簡單劃分,有的人從表現(xiàn)看兩種體質(zhì)兼而有之:體形較胖容易上火,但是吃點生冷的東西就拉肚子;還有的人體形偏瘦明顯脾胃虛弱,但又十分熱氣。這主要是現(xiàn)代都市人,有抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習慣,從而導致體質(zhì)的多樣化,但是每個人的體質(zhì)都會表現(xiàn)出主要癥狀,飲茶時應以主癥狀作為依據(jù)。

飲茶時應以主癥狀作為依據(jù)

  亞健康人群喝什么茶好

  處于亞健康的都市病患者,應喝大紅袍、紅茶及普洱等中性、溫性茶,多在茶中加點奶,做成奶茶效果會更好。如果血糖本身不高的話,還可考慮在茶中加糖??赡苡胁糠秩宋展δ茌^差,喝奶茶可能腹瀉,那就只喝熟普洱茶(發(fā)酵程度較高),因為熟普洱發(fā)酵后會產(chǎn)生很多微量元素能促進食欲和吸收。

  夏季養(yǎng)生喝花茶,喝花茶有哪些注意事項?以上就是為大家介紹夏季養(yǎng)生喝花茶要注意的事項,希望能夠幫助大家更好的了解喝花茶注意的事項,在夏季常飲花茶,可以清熱解暑、美容養(yǎng)顏,喜歡喝花茶的人可以根據(jù)自己的身體狀況,適當?shù)暮壬匣ú枋遣诲e的選擇。

  結(jié)語:以上的全部內(nèi)容就是小編給大家介紹的關于桂花茶的公功效和作用的知識了,希望能夠幫助到有需要的朋友,也建議大家在空閑的時候可以喝喝茶和朋友在一起聊聊天,這樣也可以增進同事朋友之間的感情,后祝愿大家每天都能開開心心的。

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