癌癥聽起來就讓你有毛骨悚然的感覺，每個(gè)人都懼怕癌癥，因?yàn)樗蝗菀妆话l(fā)現(xiàn)，就算發(fā)現(xiàn)也是晚期，這樣就會(huì)造成死亡，所以我們都希望癌癥能夠遠(yuǎn)離我們。那么如何預(yù)防癌癥呢?防癌抗癌飲食上面需要注意什么呢?有哪些預(yù)防癌癥的小偏方呢?帶著這些疑問和小編一起看本文吧。
九種不要錢的防癌小偏方
其實(shí)我們?nèi)魏稳说纳砩隙加性┗?，它一旦被激活的話，我們就容易患上癌癥，所以我們每個(gè)人都有患上癌癥的可能性。但是，我們也不要害怕，癌癥也是能夠預(yù)防的，而且有些預(yù)防癌癥的方法根本不需要發(fā)錢哦，下面我們就來了解下吧。
每天喝6杯水
世界上的醫(yī)學(xué)雜志之一《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》研究表明，每天喝6杯水(每杯240克)的男性，患膀胱癌風(fēng)險(xiǎn)將減少一半，女性患結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)將降低45%。40歲以上的人好每隔兩三年查一下腸鏡，如果有息肉，早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)能減少其癌變幾率。
喝豆?jié){可防“女性癌”
美國癌癥研究協(xié)會(huì)指出，常喝豆?jié){的女性患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)大大降低。這是因?yàn)槎節(jié){中有一種很像雌激素的物質(zhì)，叫“大豆異黃酮”。它對所有和雌激素有關(guān)的癌癥都有預(yù)防作用，比如乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌和前列腺癌。
吃肉時(shí)喝杯紅酒
大家知道嗎，用來釀造紅酒的葡萄皮中，有一種叫白藜蘆醇的物質(zhì)，這種物質(zhì)對于預(yù)防消化道癌癥能夠起到一定的作用。同時(shí)，我們還要知道，豬肉、牛肉、羊肉等紅肉的我們每個(gè)星期多吃500克左右，如果吃的太多的話，就會(huì)增加患有結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。
每天四杯綠茶
愛喝茶的日本人曾花費(fèi)9年的時(shí)間做過一項(xiàng)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每天只要喝四五杯茶，就能將癌癥風(fēng)險(xiǎn)降低40%。烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯(cuò)的預(yù)防作用。
少開窗半小時(shí)
很少有人知道，裝修污染除了甲醛外，還有一種很強(qiáng)的致癌氣體―――氡及其子體。它一般藏在花崗巖、水泥、瓷磚里，沿著這些地方的裂隙擴(kuò)散到室內(nèi)，通過呼吸道進(jìn)入人體誘發(fā)肺癌。其實(shí)，只要每天開窗半個(gè)小時(shí)，氡的濃度就可以降低到與室外相同。
一口飯嚼30次
有調(diào)查證明，吃飯老是囫圇吞棗的人，患胃癌的幾率比較高。而多咀嚼可以減少食物對消化道的負(fù)擔(dān)，降低患胃腸道癌癥風(fēng)險(xiǎn)。唾液有很強(qiáng)的“滅毒”作用，能讓導(dǎo)致肝癌的罪魁禍?zhǔn)S曲霉素的毒性，在30秒內(nèi)幾乎完全消失。
用干毛巾擦背
曾經(jīng)在日本這個(gè)國家流行用干毛巾擦背的熱潮，后來經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，這種方法能夠起到預(yù)防癌癥的作用。這是因?yàn)楦擅碓谀Σ潦軣岷髸?huì)激活背部皮下肌肉組織里一種細(xì)胞，這種細(xì)胞能夠起到吞蝕并破壞癌細(xì)胞的作用。
