生活中我們每一個(gè)人都有自己的個(gè)人習(xí)慣，有的是好的習(xí)慣我們是可以保留的但是對(duì)于一些不好的危害健康的習(xí)慣大家了解多少呢?今天我們就隨著三九小編一起去了解關(guān)于生活中危害健康的壞習(xí)慣，像是不好的喝水習(xí)慣以及蹺二郎腿等等的都是會(huì)給我們的身體帶來(lái)為害的哦。
“感情深，一口悶，感情淺，舔一舔”
“寧可胃上爛個(gè)洞，不叫感情裂條縫”
“東風(fēng)吹，戰(zhàn)鼓雷，今天喝酒誰(shuí)怕誰(shuí)!”
“酒是糧食精，越喝越年輕”……
你肯定在生活中也參加過這樣的酒局，這些勸酒詞也一定是很熟悉的吧。勸煙抖酒、貪享美味以及隨地吐痰等等的中國(guó)式的陋習(xí)是越來(lái)越被我們所批判的，因?yàn)檫@不僅僅是關(guān)于健康的問題，更是影響我們的形象問題。
你不信?接著往下看!
勸煙斗酒
做不了好漢反成病漢
“兄弟，抽一根吧!沒事，就一根!”很多人就是在這樣的勸煙下，開始了人生中的第一口煙。“感情深，一口悶，感情厚，喝個(gè)夠”!杯酒論英雄式的斗酒，喝壞了一個(gè)又一個(gè)“好漢”。
“用酒量來(lái)衡量一個(gè)人是否具有男子漢氣概很不可取!”中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院肝病科主任醫(yī)師郭朋解釋，酒量不過是代表一個(gè)人對(duì)乙醇的代謝能力，如果體內(nèi)乙醇脫氫酶較多的話，酒精分解代謝的速度就會(huì)快，就會(huì)顯得“不容易醉”。為這樣一個(gè)簡(jiǎn)單的科學(xué)道理，斗得死去活來(lái)很不值。
郭朋主任在門診中遇到過很多喝酒傷身的例子，往往是酒量越大，產(chǎn)生的毒性物質(zhì)越多，后果越嚴(yán)重。一則會(huì)傷害胃黏膜，造成胃出血;二則傷肝，造成酒精性脂肪肝等，甚至引發(fā)胰腺炎等疾病。
我們都知道吸煙是百害而無(wú)一利的，長(zhǎng)期的吸煙更是可能會(huì)引起肺癌，甚至嚴(yán)重的還會(huì)印象免疫功能。吸二手煙還有可能會(huì)導(dǎo)致危害你的家人健康。你不要讓陋習(xí)傷害自己，就需要我們從個(gè)人做起，比如自己不帶火柴或者是不帶煙;懂得拒絕別人遞給你的煙。并且勸別人不抽煙不喝酒。
貪享美味
“重口味”的易生病
網(wǎng)絡(luò)上“重口味”一詞多用來(lái)形容一個(gè)人很能接受非正常事物。其實(shí)回到本意，這也是國(guó)人貪享美味的體現(xiàn)。清華大學(xué)媒介調(diào)查實(shí)驗(yàn)室展開的“中國(guó)飲食小康指數(shù)”調(diào)查顯示，重視口味的人多，36.2%的人選擇這一項(xiàng)。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲表示，重口味是指喜歡吃咸或辣的刺激味蕾的食物。
中國(guó)人在吃方面極具智慧，不僅可口，而且色香味俱佳。然而不管怎樣，吃得健康才是王道!根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》，每人每天攝鹽量不超過6克，而很多人攝入量都在15~18克，過量的鹽會(huì)引發(fā)心血管疾病，過辣也會(huì)損傷消化道黏膜。
“好廚子一把鹽”，尤其是在外就餐時(shí)，重口味更加明顯!李艷玲稱，多數(shù)人包括自己出去聚餐時(shí)，都會(huì)喝點(diǎn)東西，就是為了沖淡菜的咸味。
國(guó)外高級(jí)的招待就是在家里宴請(qǐng)賓客，當(dāng)我們把從外面大吃大喝的習(xí)慣轉(zhuǎn)會(huì)到家里的時(shí)候，可能這個(gè)時(shí)候我們的健康也會(huì)隨之好轉(zhuǎn)。因?yàn)樽约涸谧鲲埖臅r(shí)候是可以調(diào)正鹽和調(diào)味料的攝入量的，用控制鹽勺掌握量好不要超過4克。
餐桌教子
還能好好吃飯嗎
當(dāng)吃飯都變成壓力，親子關(guān)系還會(huì)融洽嗎?
在中國(guó)餐桌教子的現(xiàn)象并不少見。中國(guó)青少年研究中心曾在全國(guó)六大城市進(jìn)行的調(diào)查顯示，超過一半的孩子在吃飯時(shí)挨過父母批評(píng)?？赡苁且?yàn)榧议L(zhǎng)工作忙，就餐成為家長(zhǎng)與孩子坐下來(lái)接觸的多時(shí)刻，不少家長(zhǎng)便把餐桌變成了訓(xùn)誡所。
